子宮是女性身體裡面一個非常重要的組成部分，對於女性來說子宮的健康與否意味著將來是否擁有健康的寶寶。因此女性朋友們一定要重視子宮的護理，現在很多女性都會出現子宮內膜太薄的情況。那麼，針對這種情況應該怎樣調理呢？

是什麼原因導致子宮內膜變薄？

1、年齡因素導致的子宮變薄

年齡因素是導致女性子宮變薄的主要原因之一，隨著年齡的不斷增長，女性的月經量也逐漸偏少，這是導致子宮變薄的主要因素。一般情況下針對這樣的情況，可以在醫生的指導下適當的服用一些生長激素來進行緩解。

2、激素因素導致子宮變薄

由於身體裡面的激素水平過低，也會導致女性子宮出現各種的健康問題。因此，應該在每次月經以後的第十天女性朋友開始進行雌性激素的補充。

3、黃體功能降低

由於體內的黃體功能降低，導致子宮內膜出現問題的情況不在少數，應該根據自身的具體情況進行激素的補充。但同時也要注意，不要滋補過度，滋補過度會導致反效果出現。

4、壓力過大導致子宮內膜變薄

壓力過大也會導致子宮內膜出現問題，因此女性朋友要時刻保持心情放鬆，學會自我調節壓力，盡量的不要過於緊張。專家表示輕鬆的心情，可以有效的調節女性的內分泌，對於子宮內膜有很好的保健作用。因此，開朗的心情會讓女性更加的健康。

5、生理期著涼

生理期如果著涼的話，也容易導致血液流通不順暢，進而造成子宮內膜出現健康問題。因此，在月經期間一定要注意保暖，在小腹上可以放上熱水袋，這樣可以有效的促進血液的正常循環，而且還可以讓腹部的肌肉徹底放鬆。從而讓小腹減輕痙攣的情況出現，讓經血更順暢的排出體外。

相信通過本文的介紹，大家基本了解，導致子宮內膜變薄的找原因有哪些？當出現子宮健康問題，可以適當的多吃一些豆製品，或者是用黃豆製作而成的食物。因為大豆裡面還有非常天然的雌性激素，可以補充人體所需的雌性激素。另外也可以多吃一些羊肉或者是烏雞對身體也有一定的好處，平時在兩性生活之前還要注意避孕，防止因為人工流產導致的子宮變薄的情況出現。

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