孕晚期為何總失眠？失眠的原因分多重，多數都是跟它有關

文丨小紀

懷孕期間很多孕媽都存在失眠的現象，特別是在孕晚期的時候基本上的孕媽都會有失眠的現象，出現失眠的時候對孕媽們的精力會有影響，一連貫的胎兒也會受到影響。當孕媽們精神力不足的時候不管是食慾還是消化能力都會降低，這樣種情況下胎兒吸收發育也會受到影響，所以說要儘快的環境孕期失眠

孕晚期失眠的原因有很多，而多數都是跟它有關係的，孕媽們別疏忽了

孕晚期睡姿

到了孕晚期這個階段，孕媽們的肚子也會達到一個瓶頸，在一個負重的情況下孕媽們想要找到一個舒適的睡姿是很困難的，而且孕媽們的睡姿也要注意別傷到胎兒。很多孕媽都會在這個階段慢慢的適應新睡姿，導致失眠的出現

在孕晚期很多孕媽們都會採取側睡的一種方式，當然這個階段適應是對孕媽們不利的

對於睡姿問題在剛懷孕的時候就要開始講究了，孕媽們要調整好良好的身姿，當孕媽們完全能掌握這種睡覺且能感覺到舒適的時候，孕晚期自然就會睡得特別想。孕晚期的睡姿也要多變，不能光一種。避免出現血氣不通導致抽筋

除了睡姿導致失眠以外，在孕期很多孕媽們是因為焦慮的問題導致失眠的。

孕晚期是一個清閑的時間，只要人越閑腦子就越忙，特別是在睡覺的時候孕媽們的腦子就會各種想，腦力幾乎是全開了。在這個情況下孕媽們也會導致失眠。對此孕媽們應該要在白天的時候多忙碌，這樣夜裡睡覺會很自然的避免

你有過失眠嗎？

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