下雨天人們感到睡覺很舒適，睡眠質量很高，這是為什麼呢？

下雨天人們感到睡覺很舒適，睡眠質量很高，這是為什麼呢？

睡眠對人們來說是一個非常重要的課題，一個人每天都要保持8個小時的睡眠時間，不然就可能影響第二天的工作和生活質量 一個優質的睡眠，對人的影響非常巨大，但影響睡眠質量的原因也存在很多，最常見的就是心理原因、身體原因、睡眠環境、天氣原因這些。

下雨

而現代人因為生活壓力大，很多人都飽受失眠的困擾，有時候不得不靠藥物才能睡著，但是在下雨的時候，人們就能夠非常輕鬆地進入睡眠，哪怕是那些患有失眠病症的人，這是什麼原因呢？

睡眠

第一下雨天比較安靜，窗戶外面除了雨聲幾乎沒有別的聲音，雖然雨聲也可以稱為噪音，但是這個噪音和平常的噪音有巨大的不同，我們稱這種噪音為白噪音，這種噪音的聲音頻率非常平衡，功率譜也比較平坦，人們聽起來就比較愜意舒服，精神放鬆， 所以就會睡意盎然，輕鬆進入夢鄉。

睡眠

第二，下雨天空氣中的濕氣增加，人們會感覺到很大的涼意，而躺在被窩中，舒適的溫度和安靜的環境會使人格外的放鬆，利於人放下所有的煩躁，心情平靜，身體放鬆，所以就能很快入睡，這兩個原因就是雨天更容易，擁有高質量睡眠的原因了。不得不說，下雨的時候，看一部電影，欣賞一下畫中人， 然後在滿足中安然入睡，確實是一件難得的享受啊，大家以為呢？

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