解析「若要小兒安 三分飢和寒」的真正緣由 三暖三涼是根本！

我們在生活中可能會遇到這兩種孩子：一種是生下來又小又瘦，但是大半年抱出來之後又白又胖；另外一種則是相反的狀況，生出來的時候白白胖胖，但是抱出來的時候面黃肌瘦。

這種現象就說明了帶孩子的媽媽養孩子的問題。餵養好了，孩子在的體質也能得到改善，要是不懂的給孩子調養，孩子天生再好的體質，也會遇到傷害。

那麼嬰兒期都應該注意什麼呢？著名的兒科專家錢乙早就說過：若要小兒安 三分飢和寒。

人若在空氣中收到寒涼，人體自然會調集衛氣分布於體表以禦寒，防止感冒。家長如果給孩子穿的過暖，就會形成過於溫暖的環境，人體在這樣的環境中毛孔會張開沒有寒冷環境的刺激，人體也不會再體表興形成防寒的衛氣。嚴寒的冬日，穿的再多也有脫衣服的時候，沒人敢保證孩子每一秒都呆在溫暖的地方。很可能在脫衣服的瞬間，寒氣就從孩子開放著的、沒有防寒系統的毛孔長驅直入，這樣孩子會很容易感冒生病。所以，在秋天涼意初起的時候，要讓其保持三分寒，以增強抵抗力。

「三分飢」，即是吃七分飽就可以了。

孩子吃多了一是損傷脾胃，影響消化吸收，久之導致營養不良；二是造成胃腸食積。中醫認為，「久積化熱」選擇內熱，有內熱容易導致外感，易生感冒等疾病。

還有些家長，孩子不吃飯總是追著喂，殊不知這會給孩子造成挑食和厭食的壞習慣。孩子不吃飯是因為不餓，餓了自然就吵著吃了。所以家長要知道，三分飢的餵養經驗，

孩子穿衣講究「三分寒」，是從宏觀上講的，而不是說讓孩子全身都要寒，正確的做法是「三暖三涼」。

小兒的衣著講究「三暖三涼」

三暖：背暖、肚暖、足暖

背暖：保持背部的「適當溫暖」可以減少感冒的機會。一般過暖背部會出汗，會因為背濕而患病。

肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖既是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，影響到營養物質的消化吸收。另外，脾胃與免疫功能有關，所以保持肚暖是孩子保健的重要一環，睡覺時圍上肚圍是保持肚暖的好方法。

足暖：腳部是陰陽經血交匯之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

三涼：頭涼、心胸涼、下身涼

頭涼：從生理學的角度來講，孩子經由體表散發熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏。頭部最容易「上火」，孩子患病也是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖則必定神清氣爽，氣血順暢。

心胸涼：穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。所以應該保證孩子的「心胸涼」，胸部不能穿的過多。

下身涼：孩子在十歲以前，血氣都很旺盛，但是陰氣不足，此時他們下身的衣服宜薄不宜厚。如果下身過於溫暖，則有礙於陰氣的增長。

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