心臟不錯的人，身體沒有「3痛2紫」，若你也是，恭喜心臟挺好！

中醫講，心，為君主之官，主不明，則十二官危！

心臟是人體生命的原動力，在人的一生中，心臟一刻不停地跳動，就像一台「水泵」一樣，推動著血液流向全身。

為身體各部位提供氧氣喝營養，同時將二氧化碳、脫落的細胞等廢物運送到肺、腎等處排出體外，保障了生命體的有序活動。

心臟雖重要，卻也非常容易受損。

這三件事，加速心臟「早衰」，要謹慎！

一、過度勞累

心臟，是最怕勞累的器官。

人在過度勞累時，身體會分泌大量的腎上腺素，和去甲狀腺素等。使得血管痙攣，血壓升高，心臟局部血液供應量減少，易誘發心血管疾病。

二、過度悲傷

悲傷，是心臟病人的天敵。

早在美國一個醫學研究會，便有這樣的報道：悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍。

過度悲傷，會使心臟過早「衰老」，一旦心臟功能減弱，誘發心臟疾病的概率，也就大大增加了。

三、過度吸煙

有研究數據顯示，每天只抽一支煙會使男性冠心病風險增加74%，女性增加119%！

吸煙後，血液中兒茶酚胺升高，心率加快，血壓升高，而同樣條件下，心率越快、血壓越高，其心肌耗氧便越高。

這樣的結果，會使原本心肌供血不足的冠狀動脈雪上加霜，增加心絞痛或心梗的發生。

心臟不錯的人，身體沒有「3痛2紫」，若你也是，恭喜心臟挺好！

3處疼痛

1、牙痛

可能很少有人，將心臟疾病，和牙痛聯繫在一起。

但是臨床上，由心臟病引起的牙痛，稱之為「心源性牙痛」，常表現為牙痛劇烈，但疼痛部位不明確，且服用止痛藥後不能緩解。

所以，如果有不明原因的牙痛，那麼可能和心臟受損，或心梗有很大的關係；若沒有，說明心臟還好。

2、肩痛

肩痛，一般發生在肩周炎、或是工作遺留癥狀等人的身上。

但是，如果肩痛出現在前胸、左肩、在左側前臂內側，同時還伴有胸悶、氣急等癥狀，建議及早前往醫院，可能是心梗發作前，放射性疼痛，輻射到左肩部位。

3、胸痛

當心臟大血管發生堵塞時，就會產生心梗，導致身體有胸悶胸痛的癥狀。

如果每走幾分鐘路，就會呼吸急促，胸口發悶上不來氣，甚至還伴有心慌，半夜經常驚醒等情況。

那麼就需要格外注意了，可能心臟已經「不堪重負」！要及時到醫院進行相關就診。

2處變紫

1、嘴唇

如果一個人的唇色，突然變深，呈青紫色，排除凍得發紫外，就要注意心臟了！

因為這種紫色嘴唇，一般是心臟疾病的前兆。

通常是因為血液循環不佳所致，易患心臟病、貧血，還會有中風的傾向。

2、舌頭

中醫講：心開竅於舌，查看舌頭的狀態，能很好判斷出心臟健康與否。

如果舌體紅潤，沒有齒痕，柔軟靈敏，則說明心臟處於健康的狀態。

如果舌頭髮紫，有瘀斑，或是舌苔變白，都是心臟出現問題的狀態，要提高警惕。

預防心臟疾病，養護心臟健康，牢記「三要、三忌」！

三要

1、要睡養心覺

心臟位於胸部，是一個陽位，主血脈；其工作要消耗能量，在中午陽氣偏盛的時候，需要休息來養陰，達到陰陽調和的目的。

所有，午睡，是養心的好方法。

如果條件允許的話，睡一個養心覺，也是不錯的！

2、要喝養心茶

由人蔘、地節、百合、苦蕎、蒲公英組成人蔘地節茶，有寧心安神效果：

人蔘，含有的人蔘皂甘，能強心氣、補肺氣。研究表明，人蔘具有增加心肌收縮力、減慢心率以及增加心輸出量等作用，可以抵抗心肌缺血以及心律失常等反應。

百合，入心經，可養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。

地節，即玉竹。始見於《神農本草經》，將其列為上品，味甘多脂，質柔而潤，其含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。

苦蕎，具有清熱降火、降壓、改善微循環的功效。

蒲公英，可清熱去火，改善血液循環，可以改善人蔘滋補容易上火的問題。

這五種搭配，可以很好的養護心臟健康，是日常養心不錯的代茶飲！

3、要按養心穴

曲澤穴：肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內側緣。是手厥陰心包經的穴位，在治療很多心血管的疾病方面，是個要穴。

五行中，心包經屬火，曲澤穴屬水，因此，常按此穴有清心瀉火，除煩安神的作用。

如出現心胸煩熱、頭暈腦漲，或有高血壓、冠心病等屬於心包經之熱症者，都可以通過按摩此穴來進行調理。

三忌

1、坐久

長時間久坐，機體各方面都會弱化，導致血液循環減緩。

嚴重還會引發心臟機能的衰退，導致心肌萎縮。

需要注意的是，患有心腦血管疾病的人群，如果長時間久坐不動，血液循環減緩，更易誘發心肌梗塞和腦血栓。

2、熬夜

長期熬夜，睡眠不規律，睡眠不足，會打破身體正常生物節律，各器官功能也會失調，免疫力下降，易會誘發心梗。

而擁有良好的睡眠，對遠離心腦血管疾病起到很大幫助。

註：長期上夜班的人群，建議白天一定補充足量的睡眠，飲食更要均衡營養，才能適當減少熬夜對身體和心臟的傷害。

3、鹽多

鹽，是心血管專家公認的「傷心」食物。

相關報告證實，正常人每天攝入鹽量不超過6克，高血壓者每天不超過4克。

控制鹽的攝入量，利於調節血壓，避免血壓升高，減少心腦血管疾病的風險。

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