孕媽想提前預產期？孕媽多做這些事，可以有助提前「胎兒入盤」

到了孕晚期這個階段，各位孕媽開始嚮往做媽媽的那一天快點到來，同時對即將面對的生產也會有些焦慮和疑惑，從而產生恐懼心理，從另一方面來講，孕媽們還希望預產期提前，好早日榮升進入媽媽的行列。雖然預產期會不會提前不是自己能決定的，但孕媽們卻可以做些努力，那你知道預產期提前會有什麼反應嗎？孕媽怎麼樣努力可以讓胎兒提前入盤預產期提前呢？今天我們就來說一下。

我們醫學上正常的胎兒入盆時間會在孕期的第37周左右，因為人體的差異和胎兒在母體內的發育情況各有不同，所以也會存在提前入盆的情況。「胎兒入盆」是指胎兒頭部雙頂徑進去孕媽盆腔入口的下端，並且和骨盆相對稱的現象，在這個時候孕媽會有中食慾大增、尿頻、墜痛等感覺，大多數的胎兒會提前兩周入盤，所以胎兒提前入盆是我們判斷預產期是否提前的一個重要依據。

前面我們說到通過孕媽的努力，可以促使胎兒提前入盤，從而使預產期提前。在日常的生活中孕媽可以選擇適量的走路活動，或者樓層較矮選擇爬樓梯，這兩個日常小走路時選擇在早晨或者晚上，環境優雅的區域，每次的時間控制在30分鐘；爬樓梯時最好有家人的陪伴，中途如果有累感一定要休息。這兩項日常的小事情都可以幫助胎兒提前入盤，也可以減少我們分娩的難度。對於這兩件事情，如果醫生不建議我們做，孕媽一定要切記醫生的叮囑，不要貿然行事。現在還興起了產前體操的運動，深受孕媽的喜愛，運動的目的是通過鍛煉骨盆，使骨盆底部肌肉更加富有彈性和韌性，這個方法也可以讓胎兒順利的入盤。

早生和晚生的區別就是在於胎兒體格的大小，早生胎兒的體格較小，相對比較輕鬆一些，晚生就可能需要花費一些時間和精力了。不管是預產期提前還是延後，如果孕媽不會出現特別的現象，就不需要太過於的擔心。

孕媽的骨盤決定著孕媽分娩時的快慢，所以在孕晚期一定要多加註重骨盤，千萬不要忽視了，說了這麼多，你知道應該怎麼做了嗎？

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