問答 | 震一震就能減肥的甩脂機，真的有用嗎？

大家好，我是九姑娘~

整理後台留言的時候，九留意到 @艷麗 童鞋的提問：

沒想到現在甩脂機這貨還活躍在減肥圈，那麼今天來扒一下好了。

我的答案是：

不能，沒效。

1

被動運動不消耗熱量

運動減脂是通過消耗熱量來實現的。而甩脂機的震動是一種被動的運動，並不會消耗熱量，自然就談不上減脂了。

如果把人體比作汽車，汽車自己開起來才能耗油，而汽車如果不打火讓人推起來的話，雖然也能動，但是不消耗汽油。甩脂機就是「不消耗汽油」的「運動」。

脂肪唯一正確的消耗方式是

有氧氧化

2

脂肪很難被震碎

雖然肥肉是軟軟的，但並不代表隨便震一震就碎，不然你讓抽脂手術情何以堪？

機械震蕩不可能震碎脂肪顆粒，除非非常劇烈的震蕩。但如果震蕩達到了震碎脂肪顆粒的效果，身體其他部位能否承受也是問題。

想想你的脂肪都被震碎了，你的胃、腸、肝、膽…還能好？

而且甩脂機還存在一定的危險性，如本身有糖尿病，血管有栓塞，血糖偏高、微血管損害的，還有工作性質需要長時間站立的人群，在使用甩脂機後可能會產生血栓；

本身胃腸道功能不好的人，尤其是有胃腸潰瘍的人，在震動過程中會因產生的劇烈刺激可能導致出血…

因為甩脂機出事的案例也有不少：

為了安全，就

不要

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對了，也許你會問某某某用了甩脂機真的掉秤了，其實掉的都是

水分

很多震動腰帶有加熱功能，讓局部升溫；腰帶震動產生熱能，熱能再傳遞到肚子上，使得腰部出現局部的發熱、出汗。就像蒸桑拿一樣，通過外部的熱量讓人發熱流汗，最多流失了水分，並沒有消耗脂肪，所以是無法靠這種方式實現減肥。

-end-

越吃越瘦的辦法，憑什麼這三種人才能用？！

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