女人乳腺有「硬塊」？3種行為若是改不掉，結節可能難縮小！

相信很多女人都有這樣的且能夠狂，就是自己胸部有時候會有點漲漲的感覺，摸上去像是有硬塊在裡面一樣，這種情況在生理期的時候尤其明顯；其實這是胸部長了結節，但平時它不痛不癢也不怎麼影響正常的工作和生活，而且問了身邊的閨蜜什麼的，發現很多人都有這樣的現象，所以也就不怎麼放在心上了。其實乳腺結節雖然事小，但若是一直不去預防和緩解，它也不會自己就慢慢消失，女人乳腺有「硬塊」？3種行為若是改不掉，結節可能難縮小！

一、穿束胸

很多女人都希望自己能夠有豐滿的胸部，讓身材看上去更加的凹凸有致，富有女人味，穿衣服也更加的好看吸引人；但是對於一些天生胸部大的女人來說，可能就很難實現這種效果，所以有人就愛穿束胸，把自己的胸部裹得緊緊的，擠出事業線；這種內衣其實對於胸部來說是非常不健康的，它會束縛我們的胸部，甚至感覺呼吸都有點不暢快了，長期下來的話，乳腺結節是很難消除的，甚至可能還會加重。

二、心情抑鬱

情緒對於身體的健康也是有一定的影響的，乳腺結節主要是體內的激素失衡變得紊亂以及內分泌失調導致的氣血不暢、淤積，長時間就會降低血液循環的速度，胸部的積血就會越來越多從而形成了硬塊；而心情抑鬱、焦躁、緊繃的時候也會對內分泌系統造成一定的壓力，失衡的現象也會加劇，對於乳腺結節只有壞處沒有好處，所以若是想要改善結節，記得一定讓自己保持愉悅的心態。

三、飲食不健康

咱們身體所需的很多營養成分都是從食物中獲取的，而且也有「病從口入」的說法，可見飲食對於咱們的身體健康是非常重要的。女人乳腺有硬塊的話，主要要是體內血液循環、新陳代謝以及內分泌系統出了問題，所以像那種高熱量、難消化的膨化食品、燒烤、辛辣的火鍋等都是要少吃的，可能會引起結節發炎、腫脹、疼痛等現象，更別說想要縮小結節了；而且本身它們也不是健康的食物。平常可以多吃一些能夠幫助活血化瘀、提高新陳代謝，穩定內分泌的食物和茶水，例如紅棗、桂圓、玫瑰花茶等等。

女人乳腺有「硬塊」？3種行為若是改不掉，結節可能難縮小！

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