月經期間4種水果可吃，幫你排除體內污血，別捨不得張開嘴

對於女生而言，最讓人煩憂的就是每個月來月經的那麼幾天，每次這個時候就會疲憊，還有痛經，還會什麼都不想吃，所以啊，對此就要多多注意呢，不過這個時間段可以吃這些水果，來看看吧。

水果一：草莓

也是秋季的應季水果，在月經期的時候可以吃著點，果肉多汁也多，而且營養豐富，平時多吃著點對身體比較好的，當然了月經期間吃可以幫著排除體內污血，還可以補血補鐵等呢。

水果二：番茄

生活中很好的一種蔬菜，平時吃著點可以起到健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血等作用，如果說在月經期間吃著點可以起到補血，還可以增加我們的食慾呢。

水果三：蘋果

其實蘋果挺好吃的一種水果，而且它裡面含有的維生素C和礦物質等也是非常多的，主要是它是屬於溫性水果，在月經期間多吃著點，它可以幫我們振作精神，還可以防便秘，對月經期間也是極好的。

水果四：榴槤

其實很多人都不太喜歡吃，就因為它的味道，不過月經期間吃著點挺好的，因為它是熱性水果，可以幫我們去寒，還可以止痛經呢，對身體是極好的呢。

這幾樣水果我自己也很喜歡吃，而且對於這些水果還是比較不錯的，營養豐富而且也能補充身體裡面所缺少的營養，還不會痛經，對此月經期間可以多吃吃這些水果。

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