男人這2處「變小」，代表腎臟很「驍勇」，自檢下是否在其中！

腎臟不論對於誰來說都是不能缺少的身體器官之一，尤其在男性的眼中特別的重要，如果被別人說腎虛的話那是會當場黑臉的。只不過因為它是人們身體的內部器官，所以它的健康與否從肉眼是看不出來的，所以很多的人就會忽略掉它的保養，等它真的功能運轉不良的時候再相當保養，那就有些難了。那如何來知道腎臟是否健康呢？男人這2處「變小」，代表腎臟很「驍勇」，自檢下是否在其中！

第一處：眼袋變小

眼袋是出現在眼睛下方的讓人看上去很無力、很顯老的東西，它出現的原因其中就是因為腎臟無法將身體里代謝的有害物質排出體外，而使得代謝產物通過皮膚反映出來，還造成了眼部體液的堆積而成的。臉上的眼袋越大，可能腎臟出的問題就會越重，相反的，眼袋變小了，可以代表你的腎臟功能恢復運轉了，同樣的黑眼圈也是。

第二處：臉變小

很多腎臟功能不好的人會在早上起來之後臉上出現浮腫的情況，這是因為腎臟沒有辦法代謝身體裡面的水分了，它無法形成尿液來排泄出去，就會造成臉部的浮腫。要是腎功能衰竭的話，還會造成全身性的浮腫，那問題就有些嚴重了。如果臉變小了，沒有那麼水腫了，那麼就代表腎臟還很驍勇啦。

平時護腎應該要注意幾個方面：

1、解決便秘

如果有便秘問題的話，應該要儘早的解決。因為宿便停留在身體里過久，濁氣就會越來越多，會對腎臟造成很大的傷害，引發腰酸痛還有噁心乾嘔等癥狀。

2、多喝水

如果不喜歡喝白開水的話，也可以在裡面加入一些有護腎功效的葛根花、枸杞等來泡著喝，常喝水可以增加機體的水液，幫助腎臟排毒，將體內滯留的濁毒排出體外。

3、不要憋尿

如果尿液在膀胱中儲藏過多而沒有及時排出的話，就容易刺激到神經，並且會形成水濁之氣，嚴重的侵蝕腎臟，長期如此的話，很容易讓腎臟功能停止運轉，造成尿酸過多，引發尿毒症等。

4、常按關元穴

這個穴位就在肚臍下三寸的地方，是身體里的陽氣大穴，平常多按揉一下的話，能夠幫助補腎固陽，提升體內的陽氣，讓腎臟更加的健康。

5、食補

養腎是一件長期的事情，最好堅持的就是在飲食上面作調整，多吃一些有益腎臟健康的食物。

像是海參就可以補腎益精，裡面含有的碘元素等可以幫助腎臟代謝，降低血液裡面的血脂含量，幫助修補腎臟細胞，恢復腎臟的正常功能運作；韭菜也有很好的強身健體的功效，能夠起到補腎壯陽的功效，幫助精力更快的恢復，機體免疫力得到提升，腎臟也會更加的驍勇。

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