一個食療方，有效預防兒童流感

「

最近流感又很嚴重了，基本上，大家一聽到流感就很怕，學校、幼兒園更是最怕這個流行病。其實流感就是感冒的一種，做好預防，是最為關鍵的。

」

流感又開始爆發了。天氣一降溫，就會有更多的孩子感冒中招。對於流感，家長、學校都特別重視，但是有些應對方法未必是有效的。應對流感，我的一些經驗，跟大家做些分享。

什麼是流行性感冒？中醫稱流行性感冒為時行感冒，屬於急性上呼吸道感染的範疇。急性上呼吸道感染還包括急性咽炎、急性鼻咽炎、急性扁桃體炎等。小兒的流感一年四季都可以發生，但在季節變換的時候最為明顯。雖然流感的癥狀比一般的感冒要重，但始終屬於急性上呼吸道感染的範疇，它的病位是很淺的，家長不用過於緊張。

如何區分普通感冒和流感？

要區分普通感冒和流感，西醫通常可以藉助一些輔助檢查，如胸片、抽血、咽喉分泌物培養等。作為家長，如果不做這些檢查，可以通過以下幾點，簡單判斷自己的孩子到底是普通感冒還是流感。

第一點

孩子的發燒程度。一般來說，普通感冒雖然會出現發熱，但多數不會出現高燒，而流感出現高燒的頻率則相對要高得多，而且對退燒藥的反應也相對更弱。不過，普通感冒中的急性扁桃體炎也會導致高燒。

第二點

普通感冒的鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽的癥狀不會很嚴重，而流感雖然有時也可以沒有鼻塞、流鼻涕的癥狀，但都會有明顯的喉嚨充血。

第三點

普通感冒的孩子的精神狀態一般都比較好，但流感的孩子的精神狀態一般不好，會有神疲乏力、全身肌肉酸痛的表現。

今年的流感有什麼特點？

流感其實就是一種特殊的上感，其病原體也是病毒。流感病毒一般分為A/B/C三大類，每一類中又有很多亞型，今年的流感病毒主要就是B型病毒。今年的流感病毒並沒有出現很大的變異，但為什麼會導致從年頭到年尾一波又一波的大流行，出現高熱不退這麼嚴重的癥狀呢？其實，這是和整個大環境的氣候變化有關的。大家應該記得，去年的冬天是一個暖冬，出現了中醫上所說的冬不藏精的情況。而精氣如果在冬季收藏得不好，接下來就會有各種邪毒的滋長，再加上孩子的身體的各個方面都還沒發育成熟，抗病能力比較弱，所以導致了今年的流感流行。

流感在中醫上屬於溫病的範疇，但我覺得今年的流感並不完全屬於溫病，雖然有點像溫病中的濕溫，但更像是傷寒，治療的時候，結合這幾個方面的特點來合理地辨證論治，往往都能收到很好的效果。

孩子中招，應如何合理應對？

應對流感，西醫常用的就是抗病毒藥和抗生素，如奧司他韋、阿奇黴素、頭孢等。

我自己的經驗在治療流感時，一般不會用這些西藥，包括奧司他韋。我之所以不用西藥，主要是因為這些藥物除了治療流感的作用之外，其副作用也不可忽視。比如抗生素的使用，雖然可以控制孩子的病情，但是也破壞了孩子腸道的微生態，導致腸道菌群的紊亂，這些孩子以後就會反覆地生病。抗病毒的藥物也一樣。

那如何合理防治流感呢？首先，家長遇到孩子高燒，可以配合使用退燒藥，像美林、泰諾林等。其次，中醫最重要的是正確的辨證論治。目前的流感是少陽、陽明、太陽三陽合病的結果，同時又結合有一些濕溫的特點，所以在治療的時候，我通常選用小柴胡湯加減。也有一些對證的中成藥，家長要注意的是盡量選用兒童專用的中成藥。

常用的對證中成藥：

? 最常用的就是小柴胡顆粒。

? 表證熱像比較明顯的，選用新雪丹。

? 要是表證不明顯，反而氣分熱盛，甚至出皮疹的，選用紫雪丹。

? 要是孩子傷寒以後，發熱不退，濕氣較重的，則可以選用小兒柴桂退熱顆粒。

如果孩子高燒不退，可以配合用西藥退燒藥，如美林、泰諾林。能用一種退燒藥就盡量只用一種退燒藥，最好不要兩種交替使用。使用退燒藥一定要注意給孩子補充水分。

怎麼照顧流感的孩子呢？

除了合理用藥，衣食住行的顧護非常好關鍵。

住的方面，要保持居室的清新、通氣、安靜，同時因為流感的孩子都很疲憊，所以要讓這類孩子多休息。

飲食方面，首先就要讓孩子多喝溫開水。流感也屬於感冒，所以流感的孩子本來就應該多喝水，尤其是一些有高熱的孩子，就更應該多喝些溫開水。切忌哄孩子吃東西。流感的孩子胃口都比較差，家長們一定不能硬哄自己的孩子吃東西，也不要因為怕自己的孩子不夠營養，就讓孩子過於進補，吃過多的肉食或者其他高蛋白、高營養的食物。這時候，最好的是要素食，幫孩子助消化。開始添加輔食的，可以把輔食先暫停一下。對於小嬰兒，就要是要把奶沖稀一些。

輔助退燒的食療方：

*竹蔗馬蹄飲

具體用法用量為：竹蔗汁、馬蹄汁各50ml，混合飲用。本方適用於風熱感冒引起的發熱，是廣東人很喜歡的一條食療方。

*胡蘿蔔水

具體用法用量為：胡蘿蔔榨汁50ml。本方適用於風熱感冒。

對於風寒感冒，就是喝紅糖姜水，但是如果使用不當的話，會導致閉門留寇，所以，相對來說，竹蔗馬蹄飲和胡蘿蔔水更為適宜。

流感爆發時如何有效預防？

在傳染病流行的季節，很多家長都會吃一些清熱解毒的中藥或者中成藥來預防傳染病，比如大家經常用到的板藍根、大青葉、魚腥草等。但對於孩子而言，並不適合吃這些清熱解毒的寒涼的藥物，而更應該保護好脾胃，促進消化。

為什麼這麼說呢？中醫認為，孩子「脾常不足」，他們的胃腸和消化都是很不成熟的，脾胃受損是導致孩子整個抵抗力下降的根本原因。孩子在積食的時候，往往就是最容易中招的時候。所以在流感盛行的時候尤其要注重保護孩子的脾胃，不要讓孩子積食。尤其是積食之後再喝涼茶，出門玩的太興奮，吹風受涼等等，這些情況下，孩子馬上就會中招的！

成人則不一樣，成人各個方面都已經發育成熟，自我調節能力很強，而且由於壓力、飲食、作息等各個方面的原因，很容易出現上火，所以成人喝一些清熱解毒的中藥或者中成藥是合適的。

預防流感的食療方

*炒三仙或者三星湯

主要的功能就是給孩子消食導滯，很簡單，但是預防的效果非常好。一周給孩子喝一次，如果孩子明顯的大便、睡眠、口氣、舌苔不正常，就喝1-2天，配合素食。

食療方

食療方

小柴胡顆粒

成分：

柴胡、黃岑、党參、半夏（姜制）、生薑、甘草、大棗。

功效：

疏肝和胃，解表散熱。用於外感病，邪犯少陽證，症見寒熱往來、胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干。

用法：

開水沖服、一次1袋-2袋；1日3次。

注意：

用量為兒童專用藥的用量。小柴胡顆粒是中成藥，半歲以內的孩子，特別是剛出生的小嬰兒，用藥一定要諮詢醫生，根據孩子的具體情況用藥。

食療方

竹蔗馬蹄飲

材料：

竹蔗汁50ml，馬蹄汁50ml。

用法：

將竹蔗汁和馬蹄汁混合飲用。

功效：

適用於風熱感冒引起的發熱。辨證合適用。

食療方

胡蘿蔔水

用法：

胡蘿蔔榨汁50ml。

功效：

本方適用於風熱感冒。辨證合適用。

食療方

三星湯（炒三仙）

材料：

（炒）谷芽10克、（炒）麥芽10克、（炒）山楂5克 （1歲以上）；（炒）谷芽8克、（炒）麥芽8克、（炒）山楂3克 （1歲以內）。

用量：

1歲以上的孩子，2碗水煎煮成1碗，給孩子喝。

1歲以內的孩子，1碗水煎煮成小半碗，給孩子喝。

可以適當放一點黃糖調味。也可以用炒谷芽、炒麥芽、炒山楂，炒過的更溫，味道也不會太酸，只是藥店不一定都有。

用法：

消化不好時：三星湯+素食喝2-3天。

日常保健：三星湯+素食一周1次。

三星湯是非常非常溫和的，這個劑量適合任何年齡段的孩子。哺乳期的小寶寶，有必要的時候也是可以喝的，不會有副作用。喝三星湯的時候，可能便便會偏黑，是正常的，說明腸胃的積食正在得到清理。但是家長不要用三星湯沖奶或者其它飲料給孩子喝，這樣混合不好。

注意：

不能天天喝、日積月累的喝，過度助消化，孩子也不會強健！

【來源：許尤佳育兒】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！