每個人身邊都會有這麼一類人，請轉給你身邊的TA！

「哎，吃東西嗎？這個不錯哦」身邊一個同事遞給我一包威化，從來沒有看過她停止吃過，但是根本不會胖，很生氣好嗎？我只是順帶吃點，短短一個冬季胖十斤。

現實就是這麼不公平，給了別人一個好臉蛋之後，又給了她一個怎麼吃都不會胖的身材，而你是屬於喝涼水都會發胖的那個。

那麼問題來了，你真的了解自己是什麼體質該如何減脂和增肌嗎？

總有些朋友說我都練了3個月了，為什麼還是很胖呢？

我能想到的只有兩點：

1. 可能是確實是運動了，但是沒有控制飲食，吃的也多了，所以減肥失敗，這源於你的飲食搭配不合理。

2. 你的健身方法有問題，所以你鍛煉的那一套根本不適合自己好嗎？

你想想大家為什麼配眼鏡需要去眼鏡店驗光，配一副合適自己的，而不是在淘寶隨便選個度數戴著就好？

為什麼牙齒歪了需要去牙科診所去按照自己牙齒的形狀佩戴牙套，而不是在網上百度下如何矯正牙齒然後自己來揣摩？

每個人都有每個人合適自己的訓練方法，不是一套方法適用於所有人，不然為什麼會有健身私教這麼一說？為什麼私教會為每個人整理一套適合他的方案？

用對方法健身簡直開掛好嗎？在一年左右的時間你就會發現自己有了質的提升。

為什麼現在的女生，賺錢之後把錢花在買化妝品、辦健身卡、spa卡，而男生——有女朋友的上交，沒有的抽煙、喝酒、吃飯。

女生變的越來越優秀；男生呢？錢沒白花，憑本事長肉，最後女朋友提升自己了，嫌棄的看著你，然後就涼了~~~真是一個悲慘的現實。

男生，健身就是你最好的衣服，冬天穿得多也顯得不臃腫，夏天女生看到你的肌肉都想尖叫好嗎？

你還在猶豫？猶豫完了冬天，然後夏天羞澀的露出自己的大肚腩，變優秀的每個機會你都完美錯過，還在怨天尤人，說自己為什麼是個胖子？

別人身材好又幽默、長得還帥、還有內涵，而你難道就心甘情願的做個肥宅？

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