40歲男子，查出尿毒症，醫生惋惜：窮人常有的2個習慣害了他！

尿毒症，是腎衰竭的終末期。很多尿毒症其實都是「拖」出來的。

40歲的李先生，對於他這個年齡來說，應該是事業穩定，家庭美滿了。

但是，李先生卻不然。

李先生，來自一個小山村，小時候連小學都沒上完，就被家裡人催著回來干農活。

所以，李先生不太識字，也沒啥本事，父母攢了一輩子錢，好不容易取個媳婦，有了孩子。卻因為吃不好，穿不暖，妻子把「家底」都拿走，跟別人跑了。

留下一個兒子，今年要上小學了。

李先生，一面要供兒子讀書，一面還要供養父母，生活過得捉襟見肘。

最近一段時間，李先生總是感覺身體疲乏得很，排尿困難，沒胃口、吃不下東西，一次上廁所竟發現有了血尿。

這可嚇壞了他，趕緊去醫院檢查。

結果，竟然查出了尿毒症。

李先生，很是疑惑，自己平時不抽煙、不喝酒，自覺沒啥不良嗜好，咋就得了這麼嚴重的病呢？

醫生，在了解了李先生的生活後，也為他惋惜，惋惜道：窮人常有的2個習慣害了他。

習慣1：常吃鹹菜

李先生，平時最常吃的菜就是鹹菜，家裡有什麼好吃的都留給兒子吃，自己總是鹹菜就飯吃。

每次都跟兒子講，自己愛吃鹹菜，其實，只是他想節省一些罷了。

中醫認為「咸入腎」，過咸則首先傷腎。

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出，若攝取太多，腎臟的負擔就會加重；加上鹽中的鈉會導致身體的水分不易排出，更是加重了腎臟的負擔，破壞腎臟功能，進而誘發腎臟病。

習慣2,：亂吃藥

無論哪裡病痛，只要不是十分嚴重的，李先生一律不去看醫生，直接自己去藥店買葯吃。

這種蒙著買葯吃，有時也能見效，但長久來看，卻是要不得的。

因為，腎臟是要負責我們身體的新陳代謝，也負責藥物的排泄工作，而很多藥物都是有副作用的，如果，沒有經過醫生的許可，就隨便吃的話就會給腎臟排泄藥物的工作增加負擔，從而傷害腎臟。

慢性腎病的發病特點，有「三高、三低」：

發病率高、伴發的心血管病患病率高、病死率高；

全社會對慢性腎病的知曉率低、防治率低、伴發心血管病的知曉率低。

調查顯示，我國40歲以上人群，慢性腎病的患病率大於10%，知曉率卻不足5%。

在我國，發生於腎小球腎炎的慢性腎病患者最多，佔40%。

隨著我國人群飲食結構和生活習慣的改變，其他的繼發性慢性腎病也不斷地在增多！

養護腎臟，多喝「4水」，強壯腎臟很簡單

1、龍鬚玉竹茶水

取龍鬚，蒲公英根，玉竹，玫瑰花，碾碎後做成茶包，每日泡水代茶飲即可。

龍鬚入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染、等病，可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒！

古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有「尿床草」之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！

玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。玫瑰花中和調節之用。

這樣搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康！

2、豬腰黑豆湯水

豬腰、黑豆，一共煮湯，即可。

黑豆可補腎，豬腰亦可補腎，二者一起煮湯飲，可以很好的保護腎臟健康。

3、枸杞水

取枸杞2-5g，熱水沖泡，代茶飲，即可。

枸杞，歸肝、腎經，具有補腎益精、養肝明目的功效。

枸杞中，含有大量的胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質和磷、鐵等營養物質。

所以，日常用枸杞泡水，對於腎臟健康有益。

4、白開水

人體，維持內環境的穩定，和正常的新陳代謝，每天至少要排出400ml的尿液。

所以，每天喝足夠的水，來保持充足的尿液，帶走新陳代謝產生的廢物及進入到人體的外來毒素，減少腎臟壓力。

日常要主動喝水，並且，小口慢慢喝，白開水，是不錯的選擇之一。

切記，不可用飲料代替白開水。

閑來無事，搓一搓，溫煦腎陽

搓腰

經常搓擦腰眼，可疏通筋脈，溫煦腎陽，暢達氣血，增強腎臟功能。

用掌來搓腰眼和尾閭，疏通帶脈，強壯腰脊，亦可固精益腎，延年益壽。

每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

搓腳

「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」

經常揉搓足底湧泉穴，可促進腎臟排毒，有助腎臟健康。

揉搓時，一定要感受到足部發熱、經絡通暢舒服才好。

搓耳

腎開竅於耳，經常揉搓耳朵，有助腎臟健康。

每天2-3次，每次20下。

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