男人最「糟蹋」腎的4種舉動，憋尿差點落榜，第1卻讓人出乎意料

腎臟是身體最重要的代謝器官，俗話說，養腎就是養命，尤其是男人，愛腎如命，還會經常找一些補腎的方法來滋補，如果身體的腎臟強，那麼代謝能力就會強，人們的精力也會更加旺盛，但是日常生活中有一些行為習慣卻很容易傷腎，其中很多人都會想起喝酒，其實酒只要喝對喝好，不僅沒有壞處，反而還會有好處，還能增加代謝能力，那就是少喝配好菜。男人最「糟蹋」腎的4種舉動，憋尿差點落榜，第1卻讓人出乎意料，你有經常做嗎？

4、憋尿

長期憋尿會傷腎，但是一般人只有在開會、乘車的情況下才會憋尿，一般情況下並不會，所以只要記住就行，長期憋尿會傷腎。因為尿液長時間在膀胱里會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，進而容易傷害到腎，引起感染。

3、熬夜

隨著社會的不斷發展和進步，生活壓力也越來越大，熬夜加班是一種正常現象，但是也有的男人喜歡熬夜看電視、玩遊戲、唱K等，這些舉動不僅對肝臟有傷害，還會連累到腎臟，造成身體疲勞。更重要的是巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，腦為髓之海，而腎主骨生髓，所以傷了腦也就是傷了腎，還會造成腎虛的現象。

2、性生活頻繁（縱慾）

雖然男性的性俗比較強，荷爾蒙旺盛，尤其是年輕小夥子，對性健康比較缺乏，容易出現性生活頻繁的現象，但是你知道嗎，如果長期性生活頻繁容易導致腎虧，腎氣不足，容易疲勞，進而容易傷害到腎。對於年輕人來說每周的性生活一般在2-3次是最合適。

1、海鮮 啤酒

這個相信讓很多人出乎意料，要說是說哪種飲食習慣最傷腎，莫過於海鮮配啤酒，尤其是夏天，一連吃海鮮，一邊喝啤酒，殊不知這些高蛋白的食物是最傷腎的，再加上啤酒傷腎翻倍，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。

聲明：以上圖片來自網路，內容為企鵝作者（來自生活）獨家原創，侵權必究！謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！