這個男人有點厲害！愣是這樣減掉了180斤！

最近接連上熱搜的兩個話題：#2018為什麼減肥又失敗了#

#胖了只能穿衛衣#~~~這一問一答簡直了，讓人對2019徹底失去興趣！！！

勵志故事

但是咱們今天要講的這個故事的主人公就不一樣了，他一年減掉了自己體重的40%！從475磅瘦到了277磅，足足瘦了198磅（≈90kg也就是180斤）雖然還是超重，但人家基數就很大呀~

太厲害了！大家看完這個故事吧，這樣元旦和春節能少胖一點點哦！」

這個男人名字叫萬斯·辛德斯，他在接受《Waxahachie Daily Light》採訪時說:「在我的一生中，我減掉了幾百磅，也增加了幾千磅。」

相比來說，他結婚的時候還稍微瘦點~~

萬斯·辛德斯正式於2017年11月19日開始了他的減肥之旅，當時體重高達475磅（約431斤）！「通常情況下，我會周期性地開始一個循環，鍛煉減肥一段時間。」但是和我妻子在一起，只有我們兩個人，你很容易說服自己。你過了一段時間的健康生活，然後你開始懈怠，然後你放棄了……我一遍又一遍地這麼做。」

為了避免自己走上這條老路，這一次，萬斯開始在社交媒體上發布他的進展！

很快，來自澳大利亞、蘇格蘭和其他許多地方的人們開始給他發簡訊，說萬斯是他們的靈感來源。

一天，當他正要離開健身房時，一個肌肉發達的男士告訴萬斯，他一直在看他的視頻，並告訴他要堅持下去。「那天晚上我游得更賣力了，感覺很好，」萬斯說。

他的家庭是萬斯開始改變生活方式的一個重要原因。為了他的妻子和3個漂亮的孩子，「我這樣做也是為了讓他們知道，只要他們用心去做，就能做到任何事情。」

萬斯不光是幫助了自己，也幫助他人。「我不知道自己在52歲時是否還有選擇。我得把體重減輕"

每個星期三，高中的朋友們(主要是1983屆的同學)都會和萬斯一起散步。「大衛·斯奈爾是辛茲最好的朋友之一。「說實話，我們都有體重問題。萬斯通過參與來推動我們所有人。他做的每件事都是一種動力。他給我們一個信號：如果萬斯·辛茲能做到，那麼我們都能做到。「他說。

隨著時間的推移，這一群體不斷壯大。在第四周，12個人已經和萬斯一起行走了。在前職業摔跤運動員建議他做DDP瑜伽後，他將DDP瑜伽融入了自己的健身計劃。除了走路和DDP瑜伽，他還每周做兩次水中有氧運動和杠鈴操。

萬斯還養成了健康的飲食習慣，選擇健康的食物而不是垃圾食物。

是不是超級勵志？52歲的男人還能如此用心管理自己的身材，你有什麼理由再懶惰下去呢？不動起來減肥永遠只在嘴上，肉還是在身上！

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