不再覺得健身乏味，了解這3種心得，助你健身更自在

健身在外行人眼中，但是枯燥乏味，且是折磨自己的行為。許多人不理解健身，覺得健身就是花錢讓自己受折磨。健身者自然不會去理會這種言論，但是漸漸的發現自己，似乎還真的是這麼一回事，尤其是，在自己遇到瓶頸期的時候，也會不斷的懷疑自己，花了力，卻看不到效果，這般折騰是為了什麼？

其實說實話，到了瓶頸期的時候，說明你已經步入了一種全新的階段，至少和過去健身小白的你告別，遇到新的境界，那自然要有對應的新的心境。今天總結了三個方法，當你在健身，覺得乏味的時候，可以稍微思考下，說不定可以讓你健身更加自在，突破心魔。

第一點：健身並非逆水行舟，而是厚積薄發

許多人害怕自己在瓶頸期呆得太久，過去健身的成果，就像逆水行舟，不進則退。最終退化到和自己開始健身時候，沒有什麼不同。但其實不是這樣，健身更像是一個靜水流深的過程，它短時間你看不到結果，但實際上，只要你積累到一定的程度，量變引起質變，能量溢出的時候，你會發現自己又到了一個新的境界，而且你的底子，還愈發深厚。

所以不要傷心不要懷疑，健身本就是個堅持的過程，只要堅持到最後，才能看到雨後的彩虹。

第二點：沒有最適合的，只有更適合的

矽谷的Facebook有句名言，翻譯成中文，大概意思就是：做比完美更重要。許多人制定健身計劃的時候，都會想著哪些細節沒有做好，於是開始修改那些細節，但是總沒有一個截止日期讓自己開始行動，他想著等自己的計劃完美無缺時，就可以一鳴驚人，一飛衝天。

但實際上，健身是一個動態的過程。身體本來就是人世間最精密的儀器，如果真有完美的方法，那麼相信那些天才早就已經總結出來。其實最好的辦法就是，沿著前面的路去走，站在巨人的肩膀上，行動之後，一點一點的改進，最後找到適合自己的方法，然後再繼續改進，不斷循環。

第三點：殊途同歸，萬劍歸一

是矽谷的偉大企業蘋果，告訴我們，最好的設計，就是讓我們感受不到它的設計。在健身當中，最好的動作，往往不是那些花哨炫技的動作。許多人在追求自己身體極限，去挑戰各種花里胡哨的動作，但最後才發現，最適合、最經典、也是最好的動作，其實一開始就在那裡。

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