小米配它煮粥，調節腸胃，小肚子不鼓了，皺紋淡了，瘦出小蠻腰！

小米配它煮粥，調節腸胃，小肚子不鼓了，皺紋淡了，瘦出小蠻腰！

小米粥在日常生活中是很常見的一道美味食材，營養價值高，含有豐富的維生素。常吃小米粥對身體有很好的幫助。

小米粥當中的物質能夠調解腸道胃部的消化能力，提高身體分泌脂肪的能力。小米粥含有的纖維素很豐富，可以幫助調理腸胃，使便秘的癥狀在很大程度上得到緩解。不僅可以加快人體的新陳代謝，最重要的是它還可以促進腸道蠕動，從而起到幫助我們消化的功效。多食用一些與小米有關的食物，也可以減低血糖，讓體內脂肪得到分解，平衡體內脂肪，從而起到降低血糖的作用，含有豐富的維生素b，其他微量元素保留下來的也很多，經常吃小米粥，可以預防口角炎和腳氣病以及防止生頭皮屑。

推薦搭配：

經常吃蘋果可以降低感冒的幾率，還可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，能有效地降低膽固醇，蘋果還能防癌，預防鉛中毒。在煮小米粥的時候添加一些蘋果，對食欲不振和身體消瘦有很好的功效。小米蘋果粥可以補充我們身體裡面需要的營養，同時還對於腸胃等具有好的調節作用。常食調節腸胃，小肚子不鼓了，皺紋淡了，瘦出小蠻腰！

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