養生站抱樁：有效祛除體內寒濕，緩解疲勞

現代人，忙碌的快節奏生活讓絕大部分人沒辦法抽出多餘的時間去運動，以下就給大家分享一個簡單易行並有效緩解疲勞及排除濕寒的養生功法：養生站抱樁。

方法如下：

站立，雙腳分開與肩同寬，腳跟稍稍抬起，重心落在腳掌前2/3處，也就是湧泉穴上，兩臂交叉在胸前環抱，全身都放鬆下來。站立15~20分鐘。

大家可以在看電視的時候可以做，每天進行。這個動作的受力部位剛好是兩腿前外側和小腿肚子，鼓動了多氣多血的胃經，能促進人體氣血的通暢；兩腿肚子所受的力，正是作用於承山穴（人體祛濕最佳穴位）。

可快速有效達到減緩疲勞，祛除體內寒濕的效果。

這方法可以很方便的應用到生活中，是不是簡單易行，大道至簡，提醒大家不要因為看著簡單就忽視哦！

若有受益，隨喜點贊分享

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！