眼袋讓你老十歲！多吃這道菜，趕跑眼袋、黑眼圈，越活越年輕

熊貓眼消不掉，看起來好像老了10歲！別總說沒休息好其實是你的身體出了問題。多吃這道菜才是治標又治本，現在知道還不晚！

眼袋大是脾虛

如果臉上常常掛著大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，這是脾虛的癥狀。

脾虛毀顏值

女人脾虛了，肌肉逐漸變鬆弛，眼袋就越來越大。皮膚也會變得黯淡無光，不僅粗糙，皺紋也越來越多。說「脾虛堪比毀容」一點也不誇張，能讓你一瞬間變成「黃臉婆」。

脾虛怎麼吃

脾虛的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同時，日常飲食不可過飽，油膩、生冷的食物盡量少吃，減少對脾臟的傷害。

健脾小食譜

1、白扁豆山藥茶

扁豆和山藥補脾益氣，同時含有大量的植物蛋白質，能有效補充肌肉營養，讓眼瞼緊繃有彈性、不易下垂。

白扁豆20克、山藥20克。

1、白扁豆炒至黃色，搗碎備用。

2、山藥切片，與搗碎的白扁豆一同煮水。

3、熬煮後去渣取水，加入適量白糖即可食用。

2、山藥薏米粥

常吃山藥薏米粥能健脾益胃，助消化。山藥和薏米有很強的祛濕能力，水分不在眼瞼堆積，不易產生眼袋。

紅棗、山藥、薏米、大米、芡實、枸杞適量。

1、山藥、紅棗洗凈切塊備用。

2、把薏米、大米、芡實、枸杞一同放入水中浸泡1小時。

3、將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中，加適量的水煮1小時即可食用。

熊貓眼是腎虛

如果你總是頂著熊貓眼，很可能就是腎虛了。

腎虛毛病多

女人要是腎虛了，能引發一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上還失眠心煩，尿頻尿急，嚴重影響了生活質量。

腎虛該怎麼吃

冬季正是進補的好時節，腎虛的朋友應常吃羊肉、烏雞等溫補的食物。生冷、涼性的食物一定要少吃，睡前不要飲過多的水，減輕腎臟的負擔。

補腎小食譜

1、鮮奶芝麻糊

黑芝麻和核桃都能補肝腎，改善由腎虛引起的眼部水腫。與蜂蜜和牛奶一同食用還能滋潤皮膚，除皺抗衰老，是一種非常適合女性朋友的甜品。

黑芝麻、核桃仁、牛奶、蜂蜜適量。

1、將黑芝麻炒熟，與核桃一起磨成粉末。

2、牛奶煮沸後加入磨好的芝麻核桃粉。

3、鮮奶芝麻糊煮好放涼後，加入適量蜂蜜即可食用。

2、枸杞羊肉湯

羊肉最適合冬天進補，枸杞羊肉湯能有效地補血養腎，緩解腎虛導致的失眠心煩，睡得好才能有好氣色，也不會有黑眼圈了。

羊排500克、當歸、桂圓、紅棗、枸杞、姜適量。

1、羊排焯水，撈出浮渣備用。

2、放入熟羊排，加入少量薑片、當歸、桂圓、紅棗，熬煮2個小時。

3、加入枸杞攪拌後即可食用。

沒有眼袋、黑眼圈，誰也猜不到你的年齡。趕快「吃掉」黑眼圈，做一個越活越年輕的養眼女人！

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