產後30天碰涼水還是42天？都錯了，不想得月子病還是按這個天數來

文|秘籍君

上個月表妹生完後就開始在家坐月子，時不時問我需要注意的事項，說了很多卻唯獨忘了涼水這事兒。直到快一個月時，我去表妹家裡發現她在用涼水洗衣服，我才想起漏了什麼，忙說現在還不能碰。表妹奇怪了，都一個月了，婆婆說按照傳統可以了。我還是勸阻了她，時代不同了，現在可不是30天就能碰涼水的，而且都有科學依據的。不想留下月子病，產後這個時間才能碰涼水，不是42天也不是30天，要等到56天以後才行。

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道理很簡單，女人生完孩子後，身體元氣大傷，尤其是子宮，損傷未恢復。目前醫學表明，子宮機能恢復至少需要42天以上，期間產婦必須保證身體健康，這樣才能更快恢復元氣。如果坐月子期間頻繁接觸涼水的話，就很容易讓寒氣通過手指進入體內。俗話說，十指連心，說的就是指尖皮膚含有豐富的感覺神經末梢，很多產婦在接觸涼水後會發現自己指節僵硬、渾身發冷，正是這個原理。

以外，坐月子期間沾涼水還容易造成關節炎，嚴重的還會感染風濕病，這都是因為寒涼入體造成的。沒辦法，女人生完孩子後身體實在太虛弱了，免疫力下降，除了極少數體壯如牛的產婦，大多都無法快速恢復到懷孕前。而現實中也有很多相關的例子，比如很多坐月子期間沾過涼水的老人，大多數到了晚年都有手指麻木等癥狀，所以我們不得不謹慎。

至於為什麼選擇56天，是因為子宮恢復時間就需要42天，而醫生認為，在這個基礎上增加兩周緩衝期，更有助於身體全方面恢復。如果生活所需，產婦也可以在42天以後就接觸涼水，但僅限於夏天，如果是冬天的話，依舊不建議過早接觸涼水。

另外，除了不能沾涼水，產婦坐月子時還要注意以下3點：

一，保持情緒愉快。因為人的身體其實會受到情緒影響，比如，特別生氣時會胃疼，特別鬱悶時會吃不下飯，都是同樣道理。

二，家務活暫時交給他人去做，如果老公不肯干就找保潔。總之，一切以自己身體為重，不要捨不得錢，萬一留下了月子病，影響可能會伴隨著女人一生。

三 ，注意飲食營養搭配，產後兩個月是身體恢復的最佳時期，大家千萬要抓住。

以上這些大家記住了嗎？坐月子對女人很重要，我們不要怕麻煩，早點恢復元氣最重要。

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