女人月經量越來越少，別貪吃3類食物，容易加速卵巢早衰

健康 12-29

每個女人都會來月經，這是女人最基本的生理現象。通常月經的健康與否，也關係著身體是否健康。27歲的張女士，結婚三年多了，自結婚第二年開始，就做好了生寶寶的準備，但是一直沒有結果。最近半年來，張女士發現，自己每個月的月經量似乎少了很多，每次大姨媽，基本上幾片護墊就可以了，而且時間也不會超過三天。因為身體並沒有任何不適，張女士沒有放在心上，反而覺得挺省事的。

一次在跟女性朋友聊天時，說到月經的問題，女性朋友說月經量越來越少，就標誌著卵巢開始衰老了。卵巢是分泌卵子的器官，若卵巢功能不好，分泌卵子的功能受損，自然也難以受孕。這可把張女士嚇了一跳，還不到30歲，難道就真的是卵巢早衰了嗎？

大家都知道，女人之所以能來月經，需要依靠三方面的共同協作，它們分別是下丘腦、垂體以及卵巢，卵巢會周期性排卵，當卵子沒有受精，子宮內膜就會失去作用，子宮內膜的存在就是為了給受精卵著床，若當月並沒有受精成功，子宮內膜就會失去作用，慢慢脫落形成月經。所以當卵巢功能出現衰退，不能刺激子宮內膜的生長，自然就會出現月經減少，甚至閉經的現象。

卵巢功能出現早衰，不僅會影響月經，還會逐漸影響整個系統，比如卵巢分泌的雌激素減少，女性就會皮膚失去光澤，變得乾燥，內分泌開始失調，常常會易怒、失眠，可能還會出現提前進入更年期。對生育也會產生很大的影響。因此女性出現月經量越來越少的情況時，一定不要忽略，注意調理，尤其是在飲食，一些可能加速卵巢衰老的食物要少吃。尤其是這3類食物。

1、酒類

這個時代，女性作為半邊天，在外應酬的機會也比以前多了，應酬喝酒在所難免，而酒精會傷害肝臟，而肝臟是跟卵巢的有密不可分的關係，肝不好，就會抑制卵巢分泌卵子，使卵細胞無法成熟，同時也損傷卵巢功能。