生菜加它同食，垃圾毒素排的凈，皮膚白皙有光澤，體重也跟著降

生菜加它同食，垃圾毒素排的凈，皮膚白皙有光澤，體重也跟著降

生菜是生活中人們最喜歡吃的綠葉蔬菜，它是人們餐桌上的常見菜，它口感脆嫩甘甜，因為適合生吃而得名。

生菜中含有膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用。含有豐富的膳食纖維和維生素c以及萵苣素和甘露醇等多種對人體有益的營養成分，它們被人體吸收以後，能促進身體代謝，也能增強身體素質。生菜還能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，有效預防膽石症和膽囊炎。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用；生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,還能清除腸內毒素,防止便秘。還有通經脈、利五臟、鎮痛的效果，還能輔助治療神經衰弱。

推薦搭配：生菜豆腐湯

豆腐含有較高的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、卵磷脂、異黃酮等，有生津潤燥、清熱解毒的功效。二者配食，為高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的菜肴，常食體內垃圾毒素排的凈，皮膚白皙有光澤，體重也跟著降！

你喜歡嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！