有時候發現女人真是一種猜不透的存在，口口聲聲的說著減肥，卻總是三分鐘熱度，我那美麗的愛人就是這樣的，其實她也不是那麼胖了。既然想要減肥，作為一名稱職的老公，一定會想盡辦法幫助她，於是這款天然「除油器」被我發現，愛美女人要多吃，減脂排毒，減肉不減胸。它就是營養師大喬為我推薦的山藥奶羹。用山藥做的仿生食品，還具有滋補瘦身的功效，是不可多得的美食，愛美的女人一定要多吃了，關鍵的是只減肉，不減胸。接下來就把這款美味的山藥奶羹的做法教給大家，大家趕快和我一起學習一下吧!

山藥奶羹

By 食·色

配料：

牛奶 250克、鐵棍山藥 120克、枸杞 5顆

烹飪步驟：

1.用料：牛奶250克，鐵棍山藥120克，枸杞5顆

2.山藥洗凈去皮，

3.用刀拍碎，

4.與牛奶一起倒入鍋中，

5.攪拌均勻，中小火熬煮。

6.沸騰後轉小火，餅不斷攪拌，

7.奶汁變到濃稠，

8.山藥熟透，熄火。

9.盛出，表面用枸杞點綴。

烹飪小貼士：

1、山藥具有誘導產生干擾素，增強人體免疫功能的作用。其所含膽鹼和卵磷脂有助於提高人的記憶力。

2、常食之可健身強體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品。以山藥為主、輔以魔芋做成的仿生食品，具有營養豐富、滋補健身、養顏美容之功效，是不可多得的健康營養美食。

3、山藥還有補腎強身，增強抵抗力，還可以起到非常好的保健養生功效。

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