健身有「術」的朱光潛

十年浩劫之後，無論酷暑嚴寒，在晨曦微露的北京大學未名湖畔，總能見到一位體形瘦小，腰背略彎，銀髮似雪的老人在緩緩散步，他就是朱光潛教授。

散步，是朱先生一天不可缺少的運動。他六點左右準時起床，從燕南園住所漫步出來，近7時回家吃早飯，開始了一天的日程。

如果天氣好，他要在幽靜的小路上拎著拐杖慢跑，或到湖邊美國友人斯諾墓地附近的草地上活動腰身，練上半小時左右的太極拳和氣功站樁。趕上雨雪天，他就在家裡或在北大圖書館室內鍛煉，從不間斷。

在體育健身方面，朱先生持之以恆，練就了一套「方術」。

1897年，朱光潛生於安徽桐城縣鄉下一個破落的地主家庭，父親是個鄉村私塾教師。朱先生從六歲起就受這種私塾教育，一直到十四歲。舊式的家庭和舊式的教育，使他身體虛弱多病，腸胃病、關節炎以及並發的失眠症弄得他很苦惱，·勉強讀書學習，效率總是很低。於是他開始注意鍛煉身體。1922年他在香港大學讀書時，幾乎每個星期天下午，都和同學攀登高高的凌雲山。開始心慌腿軟，爬得吃力，後來漸漸爬快了，心也不慌了，每次爬上山頂都給他以極大的快慰。三十年代初，他從英法留學歸來，在北大任教，家住在沙灘附近的地安門，他曾在附近一個城隍廟裡拜了個老頭學太極拳，學了兩年，打得嫻熟。冬天，為了學滑冰，他用井水潑個冰場練滑冰。

十年浩劫中他被關進牛棚，受盡精神上和肉體上的折磨，身體完全垮了，宿疾複發，又增加了腰肌勞損，往往一站起來就不由自主地跌倒，一場大病幾乎斷送了他的性命。但他靠著對國家和個人前途的樂觀信念，下定決心堅持散步、慢跑、打太極拳和練氣功，身體逐漸得到恢復，體育鍛煉把他從厄運中解脫出來。

他曾經深有感觸地說：

十年浩劫被關在牛棚里的時候，我天天疲於掃廁所，聽訓話，挨批鬥，寫檢討和外調材料，腦袋麻木到白痴狀態。後來重獲解放，我首先一面積極治療，一面加強鍛煉。病好以後我又重理舊業，發現自己的腦筋也和身體一樣，越鍛煉也就效率越高，關在牛棚時那種麻木白痴狀態已經根本消除了。

與朱光潛同被關進牛棚的季羨林教授說：

孟實先生在棚里的一件小事，我卻始終忘記不了。他鍛煉身體有一套方術，大概是東西均備，佛道溝通。在那種陰森森的生活環境中，他居然還在鍛煉身體，我實在非常吃驚，而且替他捏一把汗。晚上睡下以後，我發現他在被窩裡胡折騰，不知道搞一些什麼名堂。早晨他還偷跑到一個角落裡去打太極拳一類的東西。有一次被「監改人員」發現了，大大地挨了一通批。在這些「大老爺」眼中，我們鍛煉身體是罪大惡極的。這是一件微不足道的小事，然而它的意義卻不小。從中可以看到，孟實先生對自己的前途沒有絕望，對我們的事業也沒有絕望，他執著於生命，堅決要活下去。

朱先生八十歲以後仍每天工作五六小時(上午3小時，下午2-3小時)，他寫文章和翻譯，都是自己抄，邊抄邊改。累了就看會報紙，或到戶外走走。午間，他躺一會，睡不著，閉目養神歇一會，他說這對腦子會有好處。

夕陽西下時，5點鐘左右他又去未名湖畔散步，繞著北大圖書館兜個大圈，足有兩三里地，約三刻鐘再回家。每天早晚一趟，這是他法定的散步時間。散步時他愛挑有坡的路走，他貓著腰拄著拐棍，一步一步地爬山坡下山坡，哪裡會讓人想到他是位垂暮老人。

八十年代初期，每次我去北大或在北大附近開會，去看朱先生，若趕上朱先生散步的時間，我都會去未名湖畔尋找他，我數次陪老人散步。

朱先生鍛煉以散步、打太極拳為基本內容，但也決不放過登山下海的機會。北京的香山、西山他每年都要去。改革開放之後，有些會議在外地風景區開，他常被邀請。1980年夏他去浙江開大百科全書編委會，繞到莫干山去遊覽。1981年4月又去承德參加大百科全書編委會議。

這年夏天他又到北戴河參加全國文聯組織的一次休閑活動，回京後他饒有興味地同我談起這次「下海」的險歷，師母高興地告訴我「朱先生這次下海了」。關於他這次海濱之旅，和他一起同去的李喬在《光潛老人的風骨》中有過生動具體的描述：

在一塵不染、靠近海邊的那條公路上，出現了一個黑影，漸漸在擴大，當黑影迎著冉冉升起的太陽，迎著醉人的晨風，大步跑到你面前時，便看到這是一個滿頭銀髮，那瘦削的臉龐上有幾點壽斑、牙齒殘缺不全的老人，這便是著名的美學家朱光潛——每天清晨他都要在這海邊跑步半小時。

跑步後，這位不知疲倦的老人，還要做氣功、打拳。然後開始工作(著作或翻譯)，直到中午十二時為止。

睡過午覺後，沙灘給太陽曬得又溫暖又柔軟。大海像一個多情的姑娘，微笑著向人們招手，朱老穿著一條褪了色的黃短褲，肩頭上披著一條白毛巾，裸露著上身，肋骨一根根凸了出來，好像聖雄甘地一般，由他的老伴奚今吾同志攙扶著，隨著許多作家、藝術家，歡天喜地向大海走去。那勁頭不亞於活潑天真、見了大海總忘乎所以的孩子。

北戴河濱風正疾，彼何人兮試海浴，意氣尚敢凌波濤，形骸只剩皮包骨。

這是朱老的即興之作。他的形骸雖然「只剩皮包骨」，但他以非凡的氣概，根本不把那呼呼的海風，滾滾奔來的浪濤放在眼裡。走到海濱，他甩開老伴的手，丟下那塊雪白的毛巾，臉上現出孩子般的笑容，跳進大海里。不客氣地說，朱老的游泳技術並不高明，既不能仰卧碧波，隨浪沉浮；也不能乘風破浪，離岸遠遊。他只能在離沙灘一丈多遠的地方，用手拄著地，用兩隻骨瘦如柴的腿腳不住打著水，舉行一次入水式。你看了可能覺得有些滑稽，但這也不簡單了。試想一個沒有學會游泳的人，年事已高，敢跳進大海里同滾滾波濤搏鬥，是多麼勇敢!

當他在水裡悠然自得地泡著時，他的老伴，那個曾到歐洲留過學的數學家奚今吾同志，在沙灘上笑眯眯地望著他，眼神里充滿了親切和恩愛，分享著他愉快的幸福。

朱先生同我多次談起，他之所以忙裡偷閒，放下手頭正在乾的活去各地名勝開會，一是推脫不了會議，二是想換個環境調劑一下，飽覽祖國山川美景，有益於身心健康，三是為了測試一下自己身體的實際承受能力，心中好有數。

朱先生認為，人都會老的，這是任何人不可抗拒的自然規律，但要努力做到老而不僵，也就是常人說的人老心不老。鍛煉能使人身體健康，有了健康的身體才可能有精神的健康，有了精神的健康，才有可能為國家為人民愉快地去做些有益的事情。他在1985年為《中國老年》雜誌寫的《老而不僵》一文中說：

人到老年，就要注意健康和長壽。有了健康的身體，才能有健康的精神。

英國人說：「健康的精神寄託於健康的身體」，這的確是至 理名言。健康的身體來自鍛煉，我每日堅持慢跑、打太極拳、做氣功。我第二次「解放」後，重操起舊業。我這才發現腦筋也和身體一樣，愈鍛煉，效率也就愈高。僅1979年一年內，我就寫了十三萬字的文稿，搞了近百萬字的書稿清樣。關在牛棚時的那種麻木白痴狀態也根本消失了。據此經驗，我勸老年朋友，離休退休之後，總要找點事情干，使腦筋和身體一樣經常處於鍛煉狀態。

朱光潛文化底蘊厚實，除治學精深，業餘愛好也廣泛。他喜歡收藏古銅器與古瓷器，他挑選的一些瓷器多是請老友沈從文鑒定的。他尤愛看古碑帖，抗戰時期，他心情鬱悶時，看了大量談碑帖的書，他在這方面有自己的見識。1975年3月28日他在致章道衡的信中說：

弟素不能書，但愛讀碑帖，正如素不能詩而每日必讀詩。頗謂書法表現人品，亦表現時代精神。我國書法之日趨委靡，自唐太宗獨尊王羲之以致王歐懸為館閣正宗之時起。此道至今仍應首推漢人，書家各有特色，尚無摩擬之風，也少弄姿作態之惡習。兄所贈兩幀仍有漢魏人的韻味。弟過去搜藏碑帖頗多。

他在致章道衡的另一封信中又說：

張黑女碑我只見過有正書局影印本，聞碑久已破壞，舊拓片過去搜尋過，沒有尋到。我過去亦喜北海，他的碑文大半是親手刻的，所搜五六種風格各不相同，雲麾俊秀，不如嶽麓凝鍊，端州石室端莊，頗近魏碑，最為上乘。所寄種數不多，亦可略窺由漢至唐的演變大概。解放後各地修建工程中新發見(現)古碑據說近萬種，目前當然還不能拓。

朱先生愛看古碑帖拓片，是為了自己練書法。他的書法造詣頗深，但是，練寫字，對朱先生來說，又是鍛煉身體的一種「方術」。他曾同我說：「書法能舒筋活血，對人的大腦及手腕有好處。人到了不能走動的時候，寫字也是一種運動。」朱先生臨終前兩年，因腦病和腿病數次住院，他在醫院或在家裡每天用顫抖的手抄寫古詩。1985年5月4日，是母校校慶，我上午9時到了北大，先去看朱先生。朱先生前兩天剛從醫院回家，一人坐在客廳里一張藤椅上，師母說，朱先生現在整天坐著，不願說話，老打盹，不願寫字，我勸他白天多走動，多說話，多寫字。朱先生叫師母上樓去取新到的書送我，師母問他題不題字，此前一段時間朱先生送書都不題字了，朱先生說：題。師母在一旁笑著說：這太好了，就要這樣。朱先生題籤送書時對我說，現在我不去未名湖散步了，只在燕南園裡走走，前一陣燕南園也少走了，主要靠寫字代作運動，但現在也不願題筆寫了。

我幸運地得到過朱先生賜予的一張字。上世紀八十年代初，一位畫家朋友在一張日本畫卡上為我寫了字，並且送了我一些空白畫卡，逗得我一時雅興勃起，我用這些畫卡去請當時來往較多的幾位前輩題字或繪畫。我主動開口的第一位是葉聖陶先生，葉老給我題寫了，他提醒我可以去請孟實先生寫，說他的字寫得好。我向朱先生求字時朱先生當場應允了，寫的內容是上文他所引用的朱熹「為有源頭活水來」那首詩。他在給我畫卡時說，我們朱家的這位老祖宗的這首詩，我讀過無數遍，是我一生的「座右銘」。朱先生希望我～切從實際出發，將身體、精神、工作……都搞活起來，在活動中前進不止。

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