為什麼痛經老「糾纏」你，因為你常做「5個壞習慣」痛經怎麼緩解

很多女生在來月經的時候，肚子會痛，腰會痛，有的渾身無力，頭暈噁心。痛經痛起來真要命，女孩子們卻「忍」勁十足。寧願吃止痛藥，也不願意看醫生。年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，千萬不能「一忍再忍」。痛經只要治療得法，就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。

為什麼痛經老糾纏著你，這五個壞習慣你改掉了嗎？

1、月經期間進行性生活

月經期間要嚴格禁止性生活，因為在月經期間我們的子宮內膜處於脫落的狀態，我們的子宮內部會有新的創面形成，如果這時候發現性生活就會把細菌帶入我們的子宮內部，導致我們新鮮創面感染細菌，從而誘發器官發炎出現痛經癥狀。

2、吃過多的冷飲

吃太多的冷飲包括喝咖啡等含有咖啡因的食品會讓身體冷卻，刺激身體產生前列腺素，會導致痛經的出現，所以建議在經期一個周前不喝冷飲，不喝咖啡類含有咖啡因的飲料。

3、期間讓身體受涼

痛經很大一部分原因就是因為宮寒，所謂的宮寒也就是我們的子宮被寒氣所困擾。很多生活中不注意的小細節都會導致我們出現宮寒的情況，比如淋雨、涉水、長期生活在潮濕的環境中；尤其實在月經期間女性更要注意做好個人的保暖工作，避免著涼，也不要觸碰涼水，這樣更會加重痛經的出現。

4、喜歡坐浴

生活總有的女性喜歡坐浴，在來月經的時間也是不例外，以致於感染病菌出現痛經。因為在月經期間我們的子宮頸口相對平常來說會打開的更多，所以這時候坐浴和盆浴都很容易讓一些細菌進入我們的子宮內部，子宮受到細菌的侵擾就會出現炎症，當月經日來臨之後就會因為炎症而出現痛經的癥狀。

5、經期過於勞累?

經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。

痛經怎麼調理?能緩解痛經呢?

出現痛經後可以飲用思美人茯苓玫瑰花茶，很多人痛經都是子宮含有寒氣血淤，導致痛經，而玫瑰花活血散瘀，調經止痛，標本兼治，可快速緩解痛經，從根本上解決痛經的問題。

茯苓玫瑰花的香味在一定程度上能鎮定精神，對痛經的人有好處。泡一杯，不但有順氣功效，還很賞心悅目。每天一杯茯苓玫瑰花茶，長期堅持，對調理月經不調美容養顏有好處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！