肝臟好不好，看這個部位就知道！四個方法，做到了肝臟很健康

大家都知道，人體裡面的毒素越多對人體越不好，而肝臟是我們人體最大的解毒器官，幫我們把人體的毒排泄出去，加上還起著祛氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等重要的作用。

可以說，肝臟在我們的人體當中作用龐大，可是肝臟又是一個容易損傷害的器官，因此我們在日常生活中要注意養肝護肝，特別是發現肝不好後，更要及時的養肝護肝。

都說肝臟是個愛沉默的器官，就是有了損傷，都不愛吭聲，這樣會讓很多人忽略了它，其實吧，想了解自身肝臟健康狀況，還可以通過下面這些方法查看。

中醫學上認為，我們的手指甲和腳趾甲是身人體內部的筋延伸到體外的部分, 而肝主筋，肝臟與指甲的關係特別緊密的。我們可以從指甲看出我們的肝臟是不是健康。

1指甲凹凸不平

若指甲呈現一條條的條紋，凹凸不平，也許是肝臟蓄積太多毒素的信號，說明肝不好了。

2指甲蒼白

一旦你的指甲很蒼白，無血色，那麼也很可能是肝病的一個信號。

3指甲中間發白

這也是肝不好的一個信號，一旦你的指甲中間是白色的，指甲的邊緣部分是黑色的，很大可能是肝炎的信號，導致的原因也許是感染乙肝病毒。

除了指甲的這些徵兆之外，一旦你的手指看起來發黃，也是一個肝病的表現。

怎樣養肝護肝？

1進食要講求

養肝的食物有很多，包括新鮮的水果、蔬菜等等，但是今天給大家介紹的一種是飲品。

即蒲公英玫瑰茄茶，它具有養肝排毒、促進代謝、修復受損肝細胞等功效的。

這些功效與蒲公英玫瑰茄茶中含有的營養成分有關，主要成分有六種，分別是蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。

可以每天泡一杯，或者也可以製成小茶包，泡起來簡單方便。

2注重睡眠

如今很多年輕人都喜愛通宵，其實通宵對肝臟損害很大。因我們的肝臟在夜裡十一點的時候就開始新陳代謝了，加上到了凌晨一點鐘以後都是深睡眠的狀態，這個時候是我們的肝臟休息的時間，一旦我們常常通宵，肝臟得不到休息，肝的健康自然也無從談起。

3合理的體重

調研發現，肥胖的人更容易患有脂肪肝，因此一旦我們適當的減少身人體內部的脂肪含量，那麼，患脂肪肝的概率會下降，肝病的發作率也明顯的降低。

4減少抽煙和飲酒

現在很多人因為工作應酬、朋友聚餐等原因，長期需要大量喝酒，抽煙，這樣長期下去，肝臟必定受損嚴重。

抽煙和喝酒會加強我們患有肝病的概率，因此一旦想要一個健康的肝臟，可要斷煙戒酒，無法戒的話，那也要減少。

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