5類人容易受脂肪肝「欽點」，仔細一看，很少人能倖免

任何一種事情都遵循一定的規律，疾病的出現也是一樣，比如脂肪肝也有一定的先決條件，滿足這些條件的就是高發人群，本文就來認識一下脂肪肝的高危人群有哪些。

脂肪肝的高危人群：

1、肥胖人群

有數據顯示，在肥胖人群當中有將近百分之五十的人是脂肪肝。如果平常總是喜歡吃脂肪以及糖分比較高的食物，會導致體重超標。而肥胖是導致脂肪肝的直接因素，如果一個人的體重超過標準體重百分之十，那麼患脂肪肝的概率將會高達百分之七十。

2、嗜酒人群

喝酒是傷害肝臟的一大因素。如果一個人每天喝酒超過一百克，也就十天的時間就會誘發脂肪肝。這是因為酒水當中的乙醇會導致肝細胞代謝出現紊亂，肝臟細胞之內的甘油三酯就很難被清除掉，結果造成酒精性脂肪肝出現。

而這種患者在早期沒有什麼癥狀，一般都是在體檢當中被發現的。而長期下去就會導致脂肪肝以及肝癌等疾病出現，有數據顯示，有百分之六十的嗜酒人群會患上脂肪肝。

3、經常吃肉的人

每個人的愛好都各有千秋，有些人喜歡吃葷有些人喜歡吃素。如果平常喜歡吃葷類高脂肪的食物，肝臟就會承載巨大的工作量。正常情況下，肝臟內脂肪的合成以及消耗都應該是持平的，但是如果肝臟對脂肪的合成增加或者利用減少，就會導致脂肪堆積引起脂肪肝。

4、中老年人

中老年人的新陳代謝會出現變化，再加之運動量逐漸減少代謝功能也會慢慢衰竭，而且這類人群很容易出現內分泌失調，導致肝臟代謝功能出現衰竭異常，很容易導致脂肪在身體內堆積，脂肪肝也很容易出現。

5、缺乏運動的人群

交通工具的出現以及發達給生活帶來了便捷，但是這種方式再加之缺乏運動將會導致熱量不能被消耗，身體內多餘的脂肪就會轉化成脂肪。如果脂肪在皮下堆積就會出現肥胖，堆積在其他的部位比如肝臟，就會導致脂肪肝。

脂肪肝的3大預防措施

1、健康飲食

要想預防脂肪肝，一定要做好營養均衡，粗細搭配，要做到攝入的營養物質跟身體的消耗持平，這樣才可以將身體內的脂肪消除乾淨。

2、適當運動

平常要多增加運動，可以選擇慢跑或者羽毛球，通過運動快速消耗體內的脂肪。

3、謹慎用藥

用藥不當也是導致脂肪肝出現的罪魁禍首。因為藥物需要經過肝臟的解毒作用，如果吃對肝損害的藥物，或者藥物使用太過頻繁，都會對肝臟造成傷害，形成脂肪肝。

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