九大習慣正在吞噬你的陽氣，再不改掉，腎虛、體弱真的扛不住了！

陽氣對一個人來說是很重要的，今天我們要說的這些行為超級損耗自己的陽氣，一定要注意，千萬要戒掉這些習慣。

第一就是不好好休息，中醫認為睡眠一定要足，而且最好的睡眠時間就是「亥子丑」這六個小時，睡眠相當於我們的生命，可見是有多麼的重要，而現在的人越來越喜歡晚睡，所以特別損耗自己的陽氣。

第二個就是喜歡吃生冷食物，特別喜歡吃過甜或者是過辣的食物，現在人特別喜歡吃從冰箱里拿出來的冷食冷飲，這樣其實很不好，對腸胃的刺激也很大，而且這樣解暑沒有一點道理，還容易出現肚子疼等癥狀。而喜歡吃甜膩東西的人，體內濕氣會很嚴重，十分影響自己的陽氣，而且吃辣的也會導致陽氣的消耗。

第三個則是外界的問題，風寒等等；第四個多半是女生，因為生產的原因所以會受損；第五個則是因為運動不合適的原因；第六個則是房事的原因，若縱慾無度不加節制，勢必是會導致腎氣虧損的。

第七個則是因為工作上的原因，現在大部分人的工作壓力都很大，所以也會有很多的煩惱，長期精神有壓力、身體也疲勞的話會導致自己失眠等不好的情況，而且會形成惡性循環，十分的不好。

第八個則是因為吃的東西越來越沒那麼健康，會消耗自己，第九個則是因為亂吃藥，好多西藥都不是很好，抗生素太多了，所以對自己的脾胃等都很不好。

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