腎不好的人有福了！常喝三湯兩茶加一豆，一個冬天全家腎都好！

老一輩的人都知道，冬天到了，那就是該養腎了，這個季節正是合適呢！所以覺得自己腎不是太好的朋友們，可以開始注意保護了。

只不過這保養說起來容易，很多人卻不知道該怎麼做。別著急，接下來就仔細的給大家講解。第一個就是要吃黑豆，黑豆可是補腎的很好的物品，並且它本身就是一個很好的東西，能夠補氣色，而且還能夠增加力氣。

如果經常出虛汗，也是因為腎不好的原因，所以也可以多吃一些黑豆，不過需要注意的就是不可以多吃，尤其是消化能力不好的人並不適合吃，但可以把它煮成湯喝，還能解毒很有好處。

除了黑豆，多喝這兩種茶也十分得好，第一種茶則是肉蓯蓉，這種東西對男人特別的好，可以彌補陽痿、無力等等那方面的事情，食用方法也特別簡單，經常泡水喝就可以了，不過陰虛的人不適合用哦。

第二種茶則是一種粵式的茶，需要蓮子、桑寄生、棗以及雞蛋等食材，做法也不是很簡單，把剝好的雞蛋和別的食材一起放到水中，然後先煮再煎，最後還要燜，這種茶補腎很好，但要記住的是它不可以在經期喝。

最後要說的就是這三種湯，多喝也是很好的。第一個是羊肉蝦米湯，需要羊肉、蝦米這些食材，做法口味都可以看個人，第二種是烏豆桂圓肉紅棗湯，第三種則是骨碎補加上豬蹄，一起燉也會有很好的效果哦。

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