經期可以減肥，吃什麼可以減肥呢？試試這些吧！

現在很多女性都為了追求身材一直在減肥，在大姨媽期間也是一樣，那麼我們廣大女性朋友在經期的時候吃什麼可以減肥呢，今天小編來跟大家普及一下。

一、山藥

山藥含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉積在血管上，為你留住足夠的血蛋白，讓你不會因為失血過多而營養不足。

二、海帶

海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的毒素由體內排出，另外研究，發現煮熟了的海帶效果更好。

三、乳製品

乳清酸不光能一直膽固醇沉積於動脈血管壁，還可以優化月經期的荷爾蒙，讓你瘦腰不瘦胸。

四、紅棗

紅棗不僅有補血美容的功效，而且還有減肥的效果。經期的時候可可以吃棗來減肥的。

五、木瓜

木瓜含有豐富的維生素和蘋果素，不僅可以補充在大姨媽期間的營養，而且還可以有效的幫助減肥。

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