冬季喝1物，排出多年濕毒，腸胃變好了，口臭消失了，體重變輕了

冬季是最適合滋補的季節，這個時候，人們的運動量都會普遍變少，身體免疫力也會相應的變低。前面3個季節的濕氣得不到很好的釋放。濕氣重是很多人都會面臨的一種健康問題。常伴隨的一些癥狀有口臭、舌苔厚、還有肚子大、臉上長痘痘、粉刺、氣色差等癥狀。濕氣重很難從根源上治好，需要通過飲食，慢慢調理，排出體內的濕氣。

濕氣重應該吃什麼？其實生活中很多我們常吃的食物都有去濕氣的功效。如：紅豆。紅豆富含碳水化合物、蛋白質、維生素，除了有大家都知道的補血功效以外，紅豆含有較多的原皂角甙，能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化。有健脾益胃、利尿消腫等功效。將紅豆和薏米一起煮成粥，堅持喝，口臭消失了，多年的濕毒排出來了，大肚子也消失了，體重悄悄降低。

下面小編將紅豆薏米粥的做法分享給大家：

1.首先將紅豆和薏米提前一小時泡好，可以節省烹飪時間，而且更容易煮開花；

2.然後將紅豆和薏米放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮開；

3.煮開以後，轉小火。慢慢熬10分鐘左右，加入適量的冰糖或者白糖，用勺子拌勻；

4.小火繼續燜煮5分鐘，冰糖融化，粥變得濃稠以後，即可關火食用。

紅豆薏米粥是對於女性朋友來說是一種非常好的滋補食物，不僅能夠排除體內的濕氣，同時還能夠起到補血益氣、美容護膚的功效。女性朋友千萬不要錯過。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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