怎樣緩解趾骨聯合痛？

孕婦恥骨痛是指懷孕期間孕婦恥骨位於大腿根部和小腹的交界處疼痛或酸痛，是孕婦在孕中晚期恥骨聯合部發生的一種疼痛。一般孕婦會在坐久了或者晚上睡覺翻身時痛。有的時候坐著也感覺疼，那麼導致孕期趾骨聯合痛的主要原因有以下幾點：

(1)多胎。

(2)以前生過體重過重的胎兒。

(3)孕前關節就存在問題。

(4)孕前准媽媽就有恥骨痛或背痛的情形。

(5)由於外傷導致骨盆骨折。

准媽媽可以採用以下幾種方式緩解疼痛：

1、注意不要站的太久，注意休息。

2、緩解腹部對恥骨的壓力負擔，用挎肩式孕婦托腹帶。

3、為防止恥骨進一步分離加重，也可以適當使用雙菱形盆骨帶。

此外，如果疼痛情況非常嚴重，可以用彈力帶舒服盆骨以減輕對盆骨的壓力，但在使用時一定要在醫生的指導下進行，以免影響到寶寶的發育。

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