孕晚期尿頻如何正確應對？

孕晚期准媽媽尿頻不可避免，給很多孕婦帶來很多困擾，有時候出門去買個菜逛街，可能尿液會自己流出，褲子上一片印記，讓人很是惱怒，

小編建議在孕晚期准媽媽做到以下幾點，

1.平時要多去醫院檢查，定期產檢。

2.控制飲水，如果你想盡量避免頻繁起夜，可以在白天多喝點水，而在睡前幾小時內少喝水來減少夜間尿頻的情況。但是，一定要確保白天喝足夠的水。

3、少吃利尿食物

在准媽媽應該在晚上少吃利尿性的食物，像西瓜、茯苓、冬瓜、海帶、玉米須等。

4、不要憋尿

膀胱有一定的伸展性，平時很小，當尿液越來越多時就被撐大。如果長期不及時排尿，膀胱會失去彈性，使膀胱不能恢復原狀。另外，廢物排不出去還可能引起尿毒症。排尿時身體前傾，這樣可以幫助你徹底排空膀胱里的尿液。

5、注意外陰衛生

堅持每天清洗外陰部，保持乾爽清潔；注意勤換洗內衣褲，選用純棉質地內衣褲。

6、避免仰卧位

准媽媽休息時要注意採取側卧位，避免仰卧位。側卧可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

7、使用護墊

這個辦法可以有效防止尿意突然襲來，來不及上廁所時尿在褲子上。但要注意勤更換護墊，防止細菌感染。

希望以上建議能夠對準媽媽有所幫助，祝好孕！

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