早孕肚子脹氣時，孕媽們最好這樣進食，避免傷著胃

文丨小紀

剛懷孕的時候很多孕媽都會有肚子脹氣的表現，這個階段無數孕媽都有食欲不振的現象，甚至有些孕媽一整天不吃食物肚子也不會感覺到餓，出現這種現象肚子脹氣只是一回事，很多孕媽都疏忽了胃脹氣的一種現象

早孕期間孕媽們應該要這樣進食，避免傷著自己的胃導致胃病的出現

少食多餐

早孕期間很多孕媽都會有食欲不振，吃什麼吐什麼，這個時候孕媽們就要少食多餐了，每次吃的時候都吃三分之一，一餐的食物分多次進入，這樣孕媽們胃才不會感受的負擔，如果在胃脹的階段飲食總是超標的話是會產生孕吐的

所以說少食多餐是最好的進食方式孕媽們不要疏忽了，這樣還可以保護孕媽的胃

很多孕媽出現孕吐的時候就絕食，這種做法是錯誤的。因為在早孕期間自己不吃東西可能可以抗住，但是對於胎兒來說不吃東西會導致發育緩慢甚至會導致停止妊娠，對於孕媽們的胃也會有一定的傷害，嚴重的話會落下胃病

孕吐是一種妊娠反應，每個孕媽的體質都不一樣，持續的周期也有長短，所以說孕媽們要提早適應孕期生活

剛懷孕的時候孕媽們提高自己的體質，最好能養成每天晨跑的習慣，這樣會更好的增強體質適應孕期，並且快速的環境孕吐。當孕媽們體內代謝旺盛之後，自然而然會緩解妊娠的反應。如果總是畏懼會越來越嚴重，孕媽們別疏忽了

早孕你有肚子脹氣嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！