孩子怕黑、不敢關燈睡覺怎麼辦？3個方法幫孩子擺脫「恐黑」心理

雪兒9歲了，是個漂亮的小女孩。可是，雪兒非常膽小，長這麼大一直不敢單獨睡覺，特別是到了晚上，更加膽小，因為她特別怕黑。如果大家都在客廳里，她要去別的房間或衛生間時，就得由大人事先去給她打開燈，否則，她是萬萬不敢自己去的，因為她總是那麼「怕黑」、「怕鬼」……因此，如果沒有人陪同，她就一直忍著，甚至尿褲子……

雪兒的情況，就是心理學上講的「怕黑恐懼症」。專家研究表示，「怕黑是恐懼症的一種典型表現，醫學上將其稱為單純恐懼。」尤其是女性和孩子害怕黑暗者居多，當一個人處於一個黑暗的地方時，往往會惶恐地哭泣。

其實，生活中有很多孩子都有怕黑心理，他們從小對黑暗都會心生一種恐懼感。尤其是到了晚上，家不開燈等情況，都會讓他們內心感到不安。比如，晚上關燈不敢睡覺，不敢走夜路，黑暗些的地方就不敢去，一個人不敢去房間里找東西，等等。可見，在一些孩子的眼中，黑暗是很可怕的，就猶如危險和恐懼一樣令人惶恐。

那麼，孩子害怕黑暗純粹是膽小的表現，也正常的心理反應，可能是某一時候在心裡留下了陰影。所以，對孩子的「怕黑」心理，家長應認真地對待，不要惡聲惡語地對孩子加以指責，應儘快採取合理的方法，幫孩子擺脫對黑暗及一些事物的恐懼感，希望以一下方法能對您有所幫助：

1、讓孩子了解「黑暗」的真相

當孩子發現，他一直害怕的「黑影」其實就是掛在衣架上的衣服，他的心裡就會坦然許多。因此。只有讓孩子發現他所擔心的事情並不可怕，他才能內心的恐懼。再比如，當他發現所謂的「鬼叫聲」，只不過是樹木被風吹出來拍打房頂的聲音，他的心裡就不再恐懼。所以家長可以根據孩子所說的情況，與他一起去尋找「可怕」的根源，當孩子明白了事物的真相，他心中的結，就會自到解開。

2、淡化恐懼心理

平時要多告訴孩子，世上根本就沒有什麼鬼怪，都是人的腦子胡思亂想的，或是他人瞎嚇編出來的；告訴孩子，黑夜是正常的自然現象，沒什麼好怕的。做人一定要大膽、勇敢才能有出息。

3、少讓孩子看恐怖節目

一些兇殺新聞，一些恐怖影視劇，一些怪力亂神的節目等，都會增加孩子對鬼怪的恐懼感。尤其是那些天生膽小的孩子，平時就少讓孩子涉及這方面的事物。平時可以給孩子買一些科普書籍，以增長孩子對所謂鬼怪的科學認識，使孩子的內心有正確的認識。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！