冬季，嘴巴苦幹，有異味，4個癥狀，別大意，5種疾病，需警惕

冬季，大多數人早上起床時總覺得自己嘴巴發乾，發苦，有時還伴有口臭。其實，偶爾出現這些令人尷尬的癥狀都是正常現象。

一般來講，在冬季，如果晚上吃了夜宵或者總是吃刺激性的食物，或者是經常吃柚子，橙子，喝咖啡，綠茶等，在一定程度上都會引起嘴部的不適。還有的是因為睡覺習慣不好，如睡覺時喜歡張著嘴巴，或者蒙著頭睡覺等等，都容易引起嘴巴干苦。

從中醫的角度來講，冬季，人嘴巴出現干苦，往往是由上火或者食物中的「苦味劑」引起的。短時間的口苦是不會產生什麼大問題的，一般刷完牙就會得到改善。再加上及時調整飲食結構，規律作息，火氣就會退去。

然而，如果是長時間口苦並且還伴隨著一系列癥狀，一定要引起警惕。

冬季，口苦時出現4個癥狀，別大意

1.腹痛，腹脹

冬季，如果嘴巴長時間干苦，有異味，並且還伴隨著腹部不適，有痛脹感，千萬不要強忍，最好早就醫，預防身體疾病的發生。

在生活習慣上，要多運動。尤其是對現在的上班族來說，一坐就是一天，不僅容易導致渾身酸疼，引起頸椎痛，對身體也是一種慢性的傷害。坐久了，腸胃消化不動，食物也會引起腸胃濕熱，進而產生口苦的癥狀。

2.身體發熱

冬季，如果嘴巴長時間干苦，有異味，並且身體內部還有發熱的癥狀，千萬不要小看，最好早就醫，預防肝火過旺。

在生活習慣上，要注意合理膳食。口苦也有可能是維生素B2不足導致的，所以平時飲食要多吃綠葉蔬菜，也要保證食材的新鮮，建立健康的膳食結構。

3.身體消瘦

冬季，如果嘴巴長時間干苦，有異味，並且身體還出現消瘦的跡象，千萬不要忽視，最好早就醫，預防胃火。

在生活習慣上，要少吃辛辣刺激性的食物，像麻辣燙，火鍋，烤串，這類食物攝入過多對身體健康不利，會引發便秘，大便乾燥，誘發痔瘡。

4.倦怠乏力

冬季，如果嘴巴長時間干苦，有異味，並且身體還出現倦怠乏力的跡象，千萬要重視，最好早就醫，預防慢性疾病。

在生活作息習慣上，要少熬夜，避免抽煙過度，酗酒成癮。不得不說，煙酒過量對人體健康損害太大，因此，千萬不要透支身體。

冬季，嘴巴苦幹，有異味，5種疾病，需警惕

1.胃熱

冬季，單純的口乾舌燥，多喝水，勤刷牙是可以改善的。但如果是患了生理上的疾病，可就要慢慢調理了。胃熱嚴重時往往就會導致人嘴巴發乾，發苦，因此要尤其注意飲食習慣的改善。

胃火過於旺盛，也會引發牙齦問題——牙齦發腫或牙齦出血，有時也會出現流鼻血的癥狀。

調理方法

百合綠豆粥

原料：大米，綠豆各100克，百合50克，冰糖或紅糖適量

做法：首先將大米，綠豆以及百合洗凈，後用清水浸泡百合；在鍋內加入純凈水煮沸，然後放入綠豆和大米；待綠豆快熟的時候，加入百合，待鍋內食物煮至粘稠即可加入紅糖食用。

療效：清火氣，驅胃熱，可以滋潤胃部，安神止咳

2.肝火

專家表明，冬季，引起口苦，口乾，口臭的原因各不相同。其一，口中覺得苦澀多半是因為膽部濕熱，膽氣上溢，膽氣不舒等原因；其二，口中覺得乾燥是由於體內缺水造成的，這是肝火旺盛引發的缺水狀況；其三，同時患有口乾和口苦往往會引發第三種情況——口臭。

肝火過於旺盛也會引發身體其它部位的不適，比如頭痛，眼部發乾，變紅，面部發紅等等。因此，要及時去肝火。

調節方法

蒲公英菊花茶

原料：蒲公英，菊花，熱水，冰糖若干

做法：首先用熱水將蒲公英和菊花沖泡醒茶；濾去浮渣之後沖泡第二遍，依據個人口味可放些冰糖，待水溫下降即可飲用。

療效：可以治療由感冒引起的頭暈，頭痛癥狀，清熱解毒，去肝火

3.心火

冬季，心火多發，要十分小心。當心火旺盛的時候，除了有口乾舌燥的癥狀，還經常會睡不安穩，有的時候還會出現胸悶，心跳加速的癥狀。因此，為了身體的健康，心火要及時去除。

調節方法

燈芯草柿餅湯

原料：燈芯草6克，柿餅2個，白糖若干，純凈水300毫升

做法：將燈芯草，柿餅和300毫升的水放入鍋中，慢煮至鍋中的水還剩1/3時，依據個人口味，加入適量的白糖，待水溫降下來即可服用，一天兩次效果最佳。

療效：清熱降火，利尿，去心火

4.腸道堵塞

冬季，由於缺乏運動，很容易導致消化不良，造成腸道堵塞。如果口部有異味，同時還伴隨著皮膚和便秘問題，要小心是腸道發生了堵塞。

腸道，不僅控制著人體的免疫功能，還是最大的排毒器官，但腸道其實很「脆弱」，生活中的一些小問題很容易就會讓腸道「犯病」。因此，腸道尤其需要我們的「呵護」。

調節方法

按揉天樞穴

天樞穴：是腹部要穴，左右對稱，位於肚臍旁邊約2寸的地方

手法：坐在椅子上，坐姿端正，兩腿併攏，按壓天樞穴的同時，左右腿交互做向上抬，然後收回的動作，如此反覆，持續做6次左右。

療效：可以調節腸胃，緩解消食問題，專治消化不良

5.口腔疾病

據可靠調查的數據顯示，80%以上的口臭是由於口腔疾病導致的。

口腔有臭味一般有兩個原因。原因一：患有齲齒，口腔粘膜病或者牙周炎，由此引發口部異味；

原因二：舌苔和牙齒勾縫未清理乾淨，殘留著食物殘渣，由於厭氧菌的作用產生不易清理的硫化物，散發一股臭雞蛋的氣味。

調理方法

桂花綠茶

冬季，可以多喝點綠茶不僅有益身心健康，還可以緩解口腔疾病，搭配桂花之後效果會更好。

綠茶中含有豐富的茶多酚，可以去口氣，保護牙齒，預防蛀牙；桂花香味清新，經常攝入桂花可以滋膚養顏，減輕腸胃病，對治療口腔異味也十分有幫助。

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