月經期後多吃3種食物，每天多吃這幾物，幫你補血抗衰老

要說起來，月經可是每個女人都會來的一次，這段時間身體會很虛弱，而且還會很疲勞，有時候還會有痛經的時候，還有一點就是經血過多讓會身體很虛的，所以啊，女生們可以在月經期後多吃吃這些食物才好，可以補充營養還補血呢， 來看看，吃點什麼好吧。

第一種食物：雞肉

要知道雞肉是那種溫性食物，而且裡面含有很多的營養物質，女生在月經其後吃著點，可以補充身體所需要的營養，還可以補血呢。

第二種食物：菠菜

其實菠菜是一種很好的蔬菜，而且它裡面含有豐富的維生素，還有很多豐富的鐵質，平時吃著點可以起到補血還可以防貧血的作用呢，女生們記得吃啊。

第三種食物：豬肝

很多人都知道豬肝它是可以補血的，因為它裡面有豐富的鐵質，這種物質可以幫我們補血，還可以防貧血呢，所以啊，平時可以吃著點這種豬肝才好。

對於這些食物，女生們要多吃著點才好，這樣營養補充到了，而且對身體還會比較好的呢，所以說女生們要多吃著點才好。

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