早晨高血壓吃藥時間是什麼？吃幾次好？這就告訴你

高血壓是現在生活中很常見的一個疾病，因為現代人日常的飲食和生活習慣都不太健康導致的高血壓發病幾率越來越高。當患上高血壓之後，患者需要長期服藥控制血壓，對於高血壓患者而言，什麼時間服藥是最好的呢？一起了解下這個問題吧！

什麼時候服用降壓藥最好？

這個問題其實沒有統一的答案，不同的高血壓患者之間存在的癥狀也不一樣。對於患者而言，在生活中要觀察自己的血壓狀態，比如有些人在早起的時候血壓比較高，有些人則是下午血壓比較高。要根據自己的血壓的狀態去調整具體的用藥，不同的人服藥的最佳時間也不同，這個問題沒有確切答案，但是一般沒有特殊情況的話，是建議早晨服藥的，有特殊情況的話則需要根據自身的情況去調整用藥。

對於患者而言，在早晨服藥有什麼注意事項？

一些服用長效降壓藥的人群，一般只需要在早起的時候空腹服用一次藥物即可。每天服藥的次數無需過多，只需要在早晨吃一次就好了。而短效的降壓藥則不同，一天一般需要服用2~3次的藥物，具體的要根據醫生的具體要求來進行調整。

建議服藥要有規律性，每天都要將血壓控制在平穩的階段內，服藥切不可「三天打魚兩天晒網」。

對於每個人而言，在生活中該如何預防高血壓呢？

1、改善膳食結構。

我國的人群普遍都有飲食不健康的問題存在，日常攝入鹽分、脂肪等元素過多，這是引起高血壓發生的一個重要原因。在生活中要盡量減少鹽的攝入量，對於一些含鹽量高的鹹菜以及腌製品也要盡量的少吃。

除此之外，還要盡量少吃一些油炸的食物，油炸食物攝入過多會導致身體肥胖，會引起很多慢性病的發生，高血壓就是其中的一個。日常要注意多吃一些粗糧以及新鮮的水果蔬菜，對於預防高血壓很有好處。

2、堅持運動。

運動對於身體的好處非常多，可以預防很多疾病的發生。因為運動可以促進體內的血液循環，增強體質，讓體內的一些有毒物質儘快的排出體外。有效的降低體內的膽固醇，使得肌肉放鬆，血管的彈性和健康也會得到改善，讓血壓得到有效的降低。運動需要長期檢查才能看到效果，一定要注意。

3、戒煙戒酒。

香煙內含有的尼古丁會刺激心臟，使得心跳加快，血管也會因此收縮，使得出現血壓升高的現象。而大量飲酒的話也同樣會導致血壓升高，有些患者在喝酒之後血壓不會有大的波動，但是在酒後的幾天會出現血壓高於正常值的現象。想要預防高血壓的話，首先就要做到戒煙戒酒。

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