值得堅持終身的體育運動—乒乓球，人生有它陪伴更精彩
乒乓球運動是世界上最好的體育運動項目，也是為數不多可以堅持終身的體育活動。它佔用場地小、投入成本低，運動量可控，沒有身體接觸不易受傷，是值得堅持終身的體育活動。可以說人生要是有乒乓球的陪伴會更加精彩。下面簡單介紹一下人生各階段打乒乓球的好處：
1、嬰兒時期
嬰兒時期打乒乓球可以開發嬰兒智力、提高運動協調性、增強身體免疫力。英國有18個月的嬰兒坐在球台上打球。日本張本智和、伊藤美誠等都是從2歲就開始打球。建議每天讓嬰兒拿特製的小球拍打上十多分鐘以娛樂為主。
2、兒童時期
兒童時期是開發孩子智力的最好階段，也是提高乒乓球水平的關鍵時期。建議有條件的家長給孩子請專業教練指導基本功，這將對孩子未來乒乓球技術提高起到決定性影響。建議每天打半個小時左右。同時對預防孩子近視，提高注意力有很大好處。
3、青少年時期
青少年時期一般都是孩子學習任務最繁重的時期，初中、高中作業多、升學壓力大，很多家長因此放棄各項體育活動，讓孩子專門學習。其實這是不可取的，最好每周能夠堅持打1到2次乒乓球。可以提高孩子的抗壓能力和身體素質，學習效率會大大提高。
4、青年時期
青年時期是人生中最美好的時期。大學以後學習壓力不大，是擴大自己交際圈，走向社會的關鍵時期。這時候如果乒乓球打得好，可以參加學校或者社會上的各種民間乒乓球組織。通過打乒乓球認識更多志同道合的朋友，甚至找到可心的女朋友。
5、中年時期
中年時期家庭穩定、事業有成。這時候保持身體健康是重中之重。乒乓球運動正適合這樣的要求。每周打兩、三次乒乓球可以讓你的身體素質比同齡人年青5－10歲。同時各單位也會組織一些小型的乒乓球比賽，出眾球技也會讓你在單位更受領導和同事的喜歡。
6、老年時期
退休以後的老年時期實際上是人的第二個黃金年齡。兒女已經長大不用操心，自己的經濟條件會比較寬裕，能夠做自己喜歡的事。這時候如果你一直堅持打乒乓球，那麼你的身體素質要遠遠好於同齡人。在每周堅持打一到兩次乒乓球的基礎上，你可以出去旅遊、上老年大學等等更精彩的生活在等著你！
