別再給寶寶盲吃鹽啦！這麼做，不添加調味品，寶寶也都吃光光！
都知道寶寶1 歲以內不能吃鹽！但過了1歲這個「分水嶺」吧，很多家長都迫不及待想「解鎖」禁鹽令！
雖然，我一直建議寶寶1歲內禁止加鹽！但3歲前，能不加鹽，咱還是不加鹽！
那有寶媽就要問了：「寶寶不能吃鹽，那滴一點兒童醬油調味可以嗎？」
兒童醬油，其實就是「隱形鹽」呀！所謂的兒童專屬，不過是商家的一個噱頭，鈉含量並沒有低，依然是嚴重超標的食品調味料。
如果經常通過調味品來增加寶寶的食慾，寶寶會對調味品產生依賴，口味越來越重，嚴重的還會增加寶寶腎臟負擔，影響生長發育！
寶寶好食慾，可不能靠調味料來換取！
今天推薦媽媽們的這道輔食，絕對能讓寶寶胃口大開，我用香濃的配方奶做湯底，再加上鮮美的蛤蜊、清香的土豆、甜甜的胡蘿蔔搭配，堪比大人的羅宋湯呢！
這麼好吃的輔食，做法也不難哦！食材丟進去一煮就搞定，新手媽媽也能學會！
食譜名：開胃土豆濃湯
參考月齡：12個月以上
1、準備食材：土豆100克，胡蘿蔔50克，西蘭花20克，配方奶100毫升，蛤蜊10個（凈肉30克）。
2、分別將土豆切塊；胡蘿蔔切塊。
?媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力來確定土豆和胡蘿蔔的大小哈！
3、煎炒鍋刷少許油，開中火。
4、放入胡蘿蔔塊和土豆塊，翻炒1分鐘。
5、再倒入350毫升清水。
6、蓋上蓋子，中火煮15分鐘。
7、另起一鍋，水開後，放入西蘭花，焯水2分鐘。
?蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和殘餘的農藥。
8、焯水後，將西蘭花去梗切碎。
?媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力來確定西蘭花的細碎程度哈！
9、將蛤蜊和薑片，放入冷水鍋中，焯水5分鐘。
10、焯水後，蛤蜊取肉，去掉砂囊，剁碎。
?蛤蜊內臟有很多「髒東西」，給寶寶吃的話，建議去掉哈！
?媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力來確定食材的大小。
11、蛤蜊處理好後，倒入鍋中，攪拌均勻。
12、中火煮15分鐘。
13、再倒入西蘭花碎和配方奶，攪拌均勻。
14、再煮5分鐘就可以啦~~
15、一碗香濃的開胃湯就做好啦~~隔著屏幕都聞到香味了呢！簡直就是寶寶版的羅宋湯呀！喝上一口，濃濃的奶香、土豆的清香、蛤蜊的鮮香，太美味了！
添加要領：
●蛤蜊要提前浸泡好，確保吐沙完畢哦。蛤蜊的吐沙巧法：媽媽們最好問小販要點海鹽水，再加點鹽浸泡2-3個小時就可以吐沙乾淨了。
●今天這個食材同樣可以用來煮粥，味道也是棒棒噠~
黃媽說：
作為父母，我們要控制的不是鹽，而是鈉！鈉攝入過多會增加鈣的流失，長不高，嚴重時甚至會造成寶寶腎衰竭或更嚴重！
而鈉不僅僅是存在於食鹽、醬油中，還有味精、雞精、醋、以及總是被媽媽們拿來做輔食調味的高碘紫菜、高碘蝦皮等，這些鈉含量也不低！
靠食品調料堆砌出來的美味，都是以寶寶的健康為代價，媽媽們一定要謹慎！
