孩子咳嗽老不好，常吃這些潤肺止咳食物！比吃藥還管用！

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大雪剛過，隨著冷空氣的下降，溫度也是逐漸降低，早晚溫差逐漸拉開，正值感冒咳嗽高發期。吃了葯還拖拖拉拉的咳嗽，做父母的只能幹著急。孩子咳嗽老不好，做家長的可以試試這幾種潤肺止咳食物，止咳效果比吃藥好!

一、柿子

柿子營養豐富、香甜可口，其中含糖15%、蛋白質1.36%、脂肪0.57%,還有粗纖維、胡蘿蔔素，多種微量元素和維生素、無機鹽等等，特別是富含的維生素C比一般水果高1-2倍，可以促進孩子的新陳代謝，促進發育。

柿子具有清熱去燥、潤肺化痰的作用，如寶寶有肺熱咳嗽的癥狀食用柿子能有效的改善。

二、羅漢果

羅漢果素來有止咳化痰的功效與作用，果實過於甜，最好用水泡著喝，寶寶滿歲之後可以嘗試喝點羅漢果水，清肺止咳。經證實是治療慢性咽炎最有效的偏方。

羅漢果果性微涼，小孩、老人、孕婦免疫力低，所以飲用量要適當減少一些，

三、蘿蔔

生蘿蔔中含有大量的木質素，這種物質能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍，這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身體患病的可能性自然就降低了。

四、蓮藕

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，還有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃等功效，但是由於蓮藕性寒、偏涼，給寶寶食用要適當適量。

熟藕的藥性則由涼變溫，沒有了散瘀清熱的功能，變成了益胃健脾、養血補虛，特別適合脾胃虛弱病後的寶寶食用。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。寶寶食用能增強體質，提高免疫力。孩子咳嗽老不好，常吃這些潤肺止咳食物！比吃藥還管用！

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