身體疲勞吃什麼好？上班族吃這些東西，對抗疲勞效果最佳！

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香瓜。又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等香瓜內含葫蘆素B能明顯增加肝臟內糖原的儲備量，可及時補充大腦與血液中的血糖濃度，對人的精力有明顯的補充作用。

香椿。身體疲勞吃什麼好？上班族吃這些東西，對抗疲勞效果最佳！香椿含有豐富的植物蛋白質，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助於提高神經系統興奮性，增強人體應激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

香菇。香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質，具有提高免疫細胞活性、改善植物神經調節功能、增強機體排毒等作用。身體疲勞吃什麼好？上班族吃這些東西，對抗疲勞效果最佳！

香蔥。香蔥含有揮髮油、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素A、脂肪酸和黏液質。身體疲勞吃什麼好？上班族吃這些東西，對抗疲勞效果最佳！

香芹。香芹富含芫荽甙揮髮油、甘露醇、環己六醇與生芹素，有舒緩血管壓力、促進血液循環、排毒與代謝之效。身體疲勞吃什麼好？上班族吃這些東西，對抗疲勞效果最佳！

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