血脂高了，腿上可能有4種表現，廚房找兩種食物吃，或可以穩血脂

大家好！健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。「用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。」我是你們的小編，今天外面下好大的雪呀！小編為了給大家帶來好的內容，早早就起床出來寫文章了。小編是不是很好呀？如若喜歡小編的文章，記得點贊關注哦！有了你們喜歡的肯定，小編會再接再厲，奉上更好的文章。話不多說了快跟小編一起進入主題吧。現在大家的生活都過得越來越好了，在飲食上也越來越追求精緻，於是，那些大魚大肉經常出現在人們的餐桌，不管是逢年過節，還是聚餐聚會，這些魚肉都成了必點的食物。可往往這類食物當中，脂肪量含量非常高，經常吃這些高脂肪食物，很有可能會引發肥胖，一旦出現肥胖又容易誘發高血脂。

病從口入，體內大量的膽固醇堆積，高血脂就被吃出來了。一旦血脂升高，我們的血管就會出現堵塞，對我們的健康很不利，也會影響到我們的雙腿。那麼，當血脂升高了，在腿上會有什麼異常呢?

異常一：腿部容易水腫

當我們體內的血脂升高，血液的粘稠度也會越來越高，血管里大量的外來的物質就會慢慢堵塞血管。當血管被堵，血液循環也就不會通暢，特別是在腿部血管中，非常容易出現堵塞，患者就會出現浮腫的現象，有時候還會感覺呼吸不上來。

異常二：腿部膚色和指甲顏色變化

因為血脂變高，血管也會受到一定損害，當血液流動不通暢，患者在把腿抬起來的時候，腿部皮膚就會發白，如果把腿放下，腿部的顏色會慢慢變為紫紅或者微微泛紅的顏色。腳趾甲部位因為供血不足，也會出現腳趾甲顏色發白或者發青的現象。如果還伴隨有毛髮減少，腿部肌膚變得緊繃，那就說明，高血脂已經損傷到腿部了。

異常三：睡眠中腿部抽筋

很多人認為腿部抽筋是因為體內缺鈣，所以不斷的補鈣，但是抽筋現象並沒有得到好轉。可能就要考慮是不是高血脂引起的了，睡眠中抽筋大多發生在腳後跟、前腳這些部位，只要是因為體內的膽固醇堆積太多，沒有及時經過代謝，這些膽固醇就會周圍的肌肉中，導致肌肉出現萎縮，患者就會發生抽筋的現象。

異常四：腿部發疼

當血脂升高，血管被堵塞，腿部的血液循環不暢通，腿部的供血就不足。患者就會出現活動困難的現象，在臨床上顯示，嚴重的高血脂患者最顯著的一個特徵就是出現跛腳，稍微活動一下就會感覺有疼痛感。

血脂升高，廚房找這兩種食物，有助於平穩血脂

1、藕片

很多人會拿肉燉著藕片一起食用，這種吃法對身體是有好處的，因為在藕片中，含有非常豐富的黏液蛋白和膳食纖維，這些元素可以和肉類中的膽固醇以及甘油三酯結合起來，最後一起通過排便排出，可以大大減少人體對脂肪的吸收，一定程度上抑制住了血脂的升高。

2、茄子

在眾多蔬菜中，茄子當中含有的維生素E和維生素P，是其他蔬菜當中含量最高的，維生素P對人體的幫助也很大，可以改善毛細血管的彈性，增加血液循環的速度，還能有效預防壞血病和高血壓。小編提醒的吃茄子盡量不要削皮，紫色茄子皮中維生素P的含量最高。

高血脂是現在很容易出現的一種病，稍微不注意就有可能引發其他併發症，給身體造成更大的傷害。以上提到的血脂變高腿部會出現的4種異常，如果你佔有大部分，一定要及時去檢查自己的血脂狀況。平時飲食也可多選擇，像藕片、茄子這樣有助於降血脂的食物。

今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果您還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，你的關注，是我們持續創作的動力！圖片來源網路，著作權歸原作者所有。感謝您的閱讀與分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！