膝蓋不好多喝兩粥，清熱活血排積液，經常服用，滑膜炎再也不登門

滑膜炎並不是一種陌生的疾病，這種疾病一般是發生在關節部位，會給患者的生活帶來很嚴重的影響，這種疾病的患病人群不固定，任何年紀的人都容易患上這種疾病。在這裡提醒各位朋友一定要謹防滑膜炎的出現。

滑膜炎的病因都有哪些

1、年齡因素

慢性滑膜炎患者一般都有勞累或關節疼痛的病史。初期感覺兩腿沉重，休息後減輕，隨著年齡增長，抵抗力下降，誘發慢性滑膜炎。

2、外傷因素

膝關節受到打擊、扭轉，或者運動過度，會誘發急性滑膜炎。癥狀表現為腫脹、疼痛、活動困難等，關節腔內有積液。

3、飲食因素

一日三餐不合理飲食，很容易體重失常，而體重過重會給關節帶來沉重的負擔，加重關節面摩擦，致使滑膜組織充血水腫，引起滑膜炎。

2個調理滑膜炎的食療養生方：

1、玉米蛋花粥

材料：準備適量的大米、玉米粒、雞蛋、生薑以及枸杞。

用法：提前把大米淘凈，泡兩個小時；然後生薑切成末，玉米粒洗乾淨。再把泡好的大米大火煮一會，轉為小火，倒入生薑末；等米開花後倒入玉米粒。最後根據個人的口味加調料（食鹽、香油）。

功效：溫補清熱化濕，清熱活血、加速痛風滑膜多餘水液排出。

骨科專家溫馨提示：

滑膜炎是一種容易反覆發作的骨科疾病，且任何年齡都可發病，但隨著年齡增長，發病率逐漸增高。冬季天氣乾燥，平時應注意防寒保暖。

目前滑膜炎在我國手術治療還是少數的，除了特別嚴重的病症以外一般通過藥物治療就達到治癒目的。中藥外敷是醫學界公認治療滑膜炎最常見有效的方法，選用純中藥熬制的膏貼，敷在皮膚痛處部位，可直接滲透皮膚治癒病根。

臨床中最常用的是擁有 非物質文化遺產之稱的百年老字號膏貼——暢合堂骨貼，可以很好的治療滑膜炎、頸肩腰腿痛等骨科問題，其作用：經皮層給葯，能夠有效癒合因外力扭傷引起的損傷，減緩病痛和水腫，疏通經絡滋養受損的膝關節組織，使其恢復原有機能，從而治癒病症。

經過幾代人的驗證，此膏貼對滑膜炎、關節痛的有效率在九成以上。很多患者反映，使用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個周期左右就能康復現在網路發達，淘 宔 上搜【暢合堂骨貼】就可以找到，輕鬆郵到家！

2、蓮子棗百合粥

材料：糯米20g，百合15g，大棗25g，蓮子20g，糯米15g。

用法：先將百合浸泡，然後取出大棗，再將蓮子和糯米洗凈，再放入鍋中，加入適量水，煮成大火。一個小時後，你可以吃了。

功效：具有鎮靜神經，緩解炎症的功效。

滑膜炎的日常養護：

1、注重保暖：對於人們來說，身體永遠是第一位的，進入冬季，一定要做好膝蓋的保暖措施，必要的話，可以戴上護膝。

2、適當運動：可以促進血液的循環，增強機體的免疫力，關節的運動，可以增加關節腔的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，從而減輕滑膜炎的癥狀。

3、平躺抬腿：放鬆全身，保持平躺，然後進行抬腿運動，可以促進血液循環，同時活動腿部肌肉軟組織。

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