不吃晚飯會更長壽嗎？這3個養生誤區，你可能不知道

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養生已成為了這個年代的風向標，甚至連年輕人，都有了類似「佛性養生」的潮流。

下面常見的幾個誤區大家要注意了！

誤區1：吃的少能讓人健康長壽

這幾年，「少吃」成為了最常見一種養生方式，甚至有些人乾脆不吃晚飯了。

這要看你在什麼基礎上吃。但問題是，大部分人並沒有考慮到自己是否吃的過多。

如果你本身吃的就不多，再刻意的減少食物攝入量的話，那就是非常不健康了，恐怕就會引起營養不良。

誤區2：多吃水果蔬菜、少吃肉就能解決便秘

大家都知道蔬菜、水果中往往含有豐富的膳食纖維，不少人卻吃的太多了，往往就會引起脹氣和腹痛等癥狀。

此外，香蕉是常被用於改善便秘的一款水果，沒熟透的香蕉，甚至還會加重便秘。

而不吃肉也被大家認為是能夠緩解便秘的，但實際上這樣做卻會使便秘加重。

誤區3：養好腸胃，就要多喝稀飯

很多人的腸胃都被「吃壞了」，其中最被常用的一種，就是靠喝稀飯。

腸胃不好的人，很可能是患有單純的胃潰瘍，會造成更加嚴重的胃痛

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