生命早期1000天，媽媽們一定要抓住這三個營養階段
孩子是生命賜給一個家庭最寶貴的禮物。每個小朋友都是在一家子人的盼望中降生，俗話說「三歲看到老」，這句話很有道理，為什麼這麼說呢？不知道你知不知道「生命早期1000天」。
從母親懷孕到寶寶2歲，這約1000天的時間被世界衛生組織定義為生長發育的「機遇窗口期」。也被稱為「生命早期1000天」，這1000天對人的一生極為重要，它是人的體格和大腦發育最快的時期，不僅影響體格與智力發育，還與成年後慢性病的發病率有明顯聯繫。這期間的營養狀況與其一生的營養與健康狀況關係密切。
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生命早期1000天分為三個階段：胎兒期、嬰兒期、幼兒期，那麼這個三個階段應該怎樣從膳食方面為寶寶和媽媽提供營養，為寶寶這重要的1000天保駕護航呢？
一、胎兒期
胎兒期是生命早期1000天的起始階段，好的開始等於成功了一半，這一階段很重要，這時寶寶生長發育所需的營養主要靠媽媽攝入。建議媽媽要多補充葉酸以及鈣和鐵元素，還要適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。同時搭配富含維生素C的水果和蔬菜。如果孕吐嚴重者，也要少食多餐，保證每天至少攝入250克碳水化合物。
二、 6月齡內的嬰兒期
對於6月齡嬰兒期，營養是最重要的環境因素，一定要保證營養的供給，這一階段，如果條件允許，一定要堅持寶寶的第一口食物是母乳，母乳中恰到好處的營養水平，對寶寶免疫力的形成，腸內菌群的定值非常關鍵，可以使寶寶獲得最佳的成長速率。
這一期間寶寶食用母乳，所以母乳的質量很重要，提供母乳的媽媽們不能懈怠，主食不能單一，建議精粗搭配，如燕麥、小麥、小米等，保證優質蛋白質、脂肪的攝入，同時也要注意鈣的補充，多吃些蔬菜、水果、海藻類食物，以防止微量元素缺乏。
三、7-24月齡的幼兒期
這一階段是生命早期1000天的關鍵轉折點，此階段應繼續母乳餵養，6月齡起可以添加一些輔食；如含鐵豐富的食物，要製成漿糊狀哦！這時輔食不要加入調味料，注意食物的安全與衛生，這時寶寶的消化吸收功能較低，適當的補充益生菌也很有必要。
