女人健身和不健身，差別究竟有多大？

女生對體重的錯誤觀念：

體重對於女生來說，是一個非常敏感的話題。很多女生總是覺得，自己去健身房練了那麼久，但是體重仍然沒有變化，她們就會覺得自己健身失敗了。

但事實上並不是這樣的，體重只是數字，它並不能用來衡量你健身是否成功，甚至不能用來衡量你的體型。

即使你一點體重都沒有減少，但最後你的健身也可能是成功的。體重什麼的都是浮雲，關鍵在於你

健身

和

不健身

。

▼

接下來，我就將為各位女生，證明我上面所描述的觀點。

最近，臉書上有28位健身女性的對比照火了。她們，健身前和健身後的體重沒有任何改變，但最終卻健身成功了。向廣大女生健身愛好者證明了，體重不能代表你健身是否成功，而是取決於你健身與不健身。

1.annethenurse

胖和性感，就在一念之間。

2.theblondefiless

這個數字並不意味著什麼，最重要的是你的感受，如果你對你的身體很友善，並且配合健康飲食，剩下的就不用再多說了。

3.nessasphere

雖然我的體重比健身前還多出了2kg，但是我的身體確實比以前瘦多了。

4.kelseywells

請不要再秤上懷疑自己是否進步，請不要因為體重而自卑。我第一次生完孩子，體重達到了145磅，但現在我的體重仍然超過140磅。

5.tian.fitty2

相同的體重，不同的狀態。不管你的目標是什麼，你都應該提起重量，沒有任何借口。

6.brittelizabethfit

左邊的我穿7號褲子，右邊的我穿3號褲子。

7.andrade.gess

比體重更重要的是，你的身體是由什麼組成的。

8.wholesome_lee

總有人問我體重減了多少，但事實上我一點都沒減少體重，體重對我來說已經失去了意義。

9.laurapattison_fit

健身一年，我的體重沒有任何變化。

10.montereyo

137磅，從我開始健身到現在，我的體重從未改變。

11.maha_sfit

你應該關注你的外形，而不是你的體重，我每天攝入3000卡熱量，但我每周訓練5天。

12.jessijeanfitness

始終關注你的體型，你會有驚訝的發現。

13.shapebynat

體重秤並不能區分你的肌肉、脂肪、水分...

14.screw.the.scale

體重永遠不會讓你感覺良好，但你關注的焦點錯了，我現在一點都不覺得我胖了。

15.madalingiorgetta

我瘦了多少？你們肯定很想知道答案，但我的答案可能會讓你們失望了。

16.fat2fitdotie

這就是身體組成比例的區別。

17.noelcorrinne

這絕對是我最初的目標，但我的體重卻沒有變化。

18.nikkirk7

我以前的錯誤觀念曾經讓我一度放棄，但是現在我不會再那樣了。

19.bellamaris

這是一年的變化。

20.plant_fitness

我的比重完全相同，我曾經也感覺我失敗了，但現在最大的成就就是，我放棄了把體重衡量成功與失敗的標準。

21.lynsey_oc

不要因為體重秤讓你灰心，你應該通過照片看自己是否進步。

22.leahalextaylor

我比兩年前吃的更多了，但我的體重卻沒有變化。

23.il0vejlin

我每周訓練6次，我很開心，而且我更加強壯了。有的時候你的體重增加了更多，但是卻絲毫不影響你的身材。

24.fit.with.iulia

我每周做4次有氧，配合力量訓練。雖然體重不變，但我的體型卻變化很大。

25.xanne_ant

什麼樣的訓練，什麼樣的身體構成，才是你應該為之瘋狂的事情。

26.fitness.iinspo

轉變

27.vickstar_jay

不要再被數字愚弄了，實際上最右邊的狀態要比前面兩個狀態多3kg，我比以前吃的更多，但我也比以前更加強大了，我很享受我每周3次的訓練。

28.kai_fit_la

我有了更多的肌肉，更少的脂肪，我需要遵循的工作就是，增加肌肉減少脂肪，並且努力的將肌肉留住。

女生們

，如果你發現你瘦了，但是體重卻沒有一點變化，別沮喪、別放棄，你可能正在走向成功。體重並不能決定你是否成功，決定你成功的是你健身或不健身。

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