孕期睡姿別刻意糾正，很多孕媽都犯這種錯了，准媽媽別疏忽

文丨小紀

懷孕後孕媽們的肚子在不斷的變化，在肚子變化的同時孕媽們的睡姿也不能很好的掌握。在孕期孕媽要想找到一個適合自己的睡姿也是特別困難的，在孕期很多孕媽都出現了這種錯誤，刻意的去糾正睡姿

孕媽們應該要這樣做，避免給自己的帶來不好的孕期生活體驗，准媽媽們不要疏忽了

睡眠質量為首

很多孕媽原本上就不適合左側睡，然而還刻意的糾正睡姿，採取左則睡的方式睡覺。這種情況孕媽們會出現不好的睡眠質量，這種情況會影響到孕媽們的精神氣不足，這樣對孕媽和胎兒都是不利的

孕期的睡眠質量是首位，孕媽們不要刻意的糾正睡姿，要以身心的適應為首，強制這樣做反而苦了自己

孕期的睡姿並不是說糾正就能糾正的，如果沒有輔助的工具孕媽們很難養成良好的睡姿。每個孕媽的睡姿都應該在早孕期間開始適應，到了肚子變大之後就很難糾正了。而且孕媽們需要注意孕期的睡姿不能只有一個，這樣會導致孕媽血氣不通有抽筋頭脹身心乏力的現象出現，孕媽們也不能疏忽了

很多孕媽都犯了一種錯誤，到了孕中後期的時候刻意的去糾正睡姿，結果把自己的睡眠質量降低了。

其實睡姿沒有那麼大的講究，只要在不壓迫到胎兒的情況下，孕媽們怎麼睡都是可以的。反而多慮了更容易吃虧

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