什麼情況下測量血壓最準確？這些你都應該知道！

經常有患者到張大夫的診室就診時很疑惑，為什麼我昨天晚上測的血壓和今天上午在診室測量的血壓不一樣呢？測量儀器都一樣啊。其實大家不知道，一天當中，人體的血壓是變化的，具有一定的波動性，不是恆定不變的。既然血壓是波動的，那麼什麼時間測量血壓最准呢？

首先，請大家了解一下，血壓為什麼會有不同時間的上下波動呢？血壓波動有什麼規律嗎？人體的血壓受到了內在環境或外界環境因素影響。所謂的內在環境主要是神經和激素的調節，當然還有中樞神經系統的作用。大家知道嗎？人體夜間血壓值比白天血壓值能夠下降15％左右。一般認為，人體血壓的最低值出現在凌晨24：00-2：00，而血壓最高值出現在在清晨覺醒時。而外在環境的影響，主要是指人體的血壓隨著與人體行為的變化而發生顯著的上升或降低，具體，請大家看下錶（來自文獻）。

在清晨清晨覺醒而極端安靜情況下，不受精神緊張、肌肉活動、食物和環境溫度等因素影響此時測定人體的基礎代謝率最為準確，同樣測量血壓也最準確，但是如果不具備這樣的條件，一定要把握好的原則是對於同一病人的血壓，最好能做到時間和周圍環境固定，即每次測量的時間和周圍環境都基本一致。

最後叮囑大家，請在測量血壓前安靜休息至少5-10分鐘，才能保證測量的準確性。

希望我的介紹對您有所幫助。

更多健康信息，就去「今日頭條」關注張之瀛大夫。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！