除濕只喝薏米？這3種食物才是「祛濕高手」！排濕毒，丟掉小肚腩

我們每個人的身體中或多或少的，都會存在一些濕氣，這是跟我們平時的飲食習慣以及所居住的環境有著密不可分的關係。但是很多時候我們都會忽略掉自己身上的濕氣，覺得對自己的身體健康沒有很多的關係！但其實這樣的想法非常的錯誤，身體內的濕氣過重，就會使我們的體內產生濕毒，久而久之我們就會有一些腸胃不好，便秘痔瘡甚至是精神狀態不好的癥狀發生，雖然不是什麼很大的疾病，但卻也時時刻刻的威脅到我們健康的生活！所以說，排除體內的濕氣就是一件很重要的事情，但是除濕氣不能光是喝薏米，下面的三種食物才是真正的「祛濕高手」，可以幫助我們排除濕氣，丟掉小肚腩！

第一 冬瓜

很多人覺得冬瓜最大的好處就在於它的瘦身減肥作用，其實這就是因為冬瓜有著很好的清熱祛濕作用，像是很多人的肥胖並不是簡單的脂肪堆積，而是濕毒導致的虛胖，所以多吃一些冬瓜才會有好的清熱祛濕作用，除此以外冬瓜還可以排除身體內殘留的毒素，對於濕氣重的人可以很有幫助的。

第二 生薑

生薑具有著很好的驅寒作用，但是要知道我們的寒氣可是和濕氣分不開的。雖說生薑可以作為作料運用到各種各樣的菜肴中去，但是真正想讓生薑起到驅寒祛濕的作用，最好的效果還是生薑水，女性朋友可以適量的加入一些紅糖，尤其是在冬天，不僅可以暖身子更能夠祛濕毒，一舉兩得哦！

第三 無花果

最近年來養生的話題一直是受到很多人的關注，隨之而來的各種養生水果也被大家認識，無花果就是其中的一種。雖然很多人都不了解，但是無花果可以稱得上是「祛濕高手」了！無花果屬於一種溫性的食物，可以清熱解毒還具有消除濕氣帶來的水腫功效，老少皆宜哦！經常吃無花果不僅可以保護身體不受濕氣的傷害，還能夠增加我們身體的新陳代謝，可以說很有幫助了！

總而言之，想要最好的達到祛濕的作用，千萬別只知道和薏米，這三個食物可也是「祛濕高手」，不僅能排濕毒，還能幫我們消除大肚腩！

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